5 Kreasi Bawang Putih yang Bisa Kamu Nikmati Saat Diet Tanpa Bosan

Reporter: Akda |

Editor: Alfery |

Jumat , 09 Feb 2024 - 09:57

KUNYAH: Faktanya mengunyah bawang putih beri banyak manfaat bagi tubuh.-Foto: jcomp/freepik-

Itu beberapa menu makanan/minuman yang digabung dengan bawang putih, dan sehingga bagi anda yang diet akan senang konsumsi bawang putih.

5 kreasi bawang putih yang bisa kamu nikmati saat diet tanpa bosan                            sumateraekspres.id - bawang putih ampun turunkan berat badan, oleh karena itu agar tidak bosan konsumsi harus ada cara sendiri sehingga bawang putih terus dikonsumsi.
namun perlu diingat, bawang putih bukan makanan ajaib yang dalam sekejap menurunkan berat badan, tapi rempah ini disebut dapat membantu pembakaran lemak perut.
ini beberapa cara memanfaatkan bawang putih menjadi menu enak untuk menurunkan berat badan, bagi anda yang kurang konsumsi bawang putih. 
1. roti panggang alpukat bawang putih
roti panggang alpukat alias avocado toast jadi menu diet populer.
baca juga:awas! dampak buruk jika terlalu banyak mengonsumsi bawang putih
baca juga:daun bawang tak hanya pelengkap makanan saja.ini sederet manfaatnya yuk simak di sini 
tentunya dengan kombinasi karbohidrat, serat, hingga lemak sehat pada menu ini menjadikannya ideal untuk santapan sarapan saat diet.
agar lebih enak dan memiliki manfaat ganda, kamu bisa menambahkan parutan bawang putih mentah ke atas alpukat yang dihaluskan.
kemudian pastikan menggunakan roti gandum dengan bijian utuh untuk mendapat asupan serat maksimal.
2. teh hijau bawang putih
mengonsumsi teh hijau yang mengandung antioksidan tinggi bernama katekin, mampu meningkatkan pembakaran lemak dan laju metabolisme tubuh.
baca juga:penderita kolestrol harus tahu, ini manfaat bawang butih yang sesungguhnya
baca juga:bau keringat dan bawang dilarang masuk masjid! ini adab-adab yang wajib diketahui umat muslim
teh hijau tak hanya bisa dinikmati begitu saja, tapi juga dikombinasikan dengan bawang putih.
caranya, masukkan beberapa siung bawang putih yang sudah dihancurkan ke air panas, kemudian tambahkan teh hijau. tambahkan juga sedikit madu atau jahe untuk memberikan aksen rasa manis dan segar.
3. air lemon bawang putih
air lemon di tambahkan juga bawang putih agar khasiat untuk menurunkan berat badannya lebih maksimal.
caranya mudah, cukup peras setengah buah lemon di gelas untuk mendapatkan airnya.
tambahkan bawang putih mentah yang sudah dipotong-potong halus. masukkan air panas. minum racikan ini untuk meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus menyehatkan pencernaan.
4. cocolan yogurt bawang putih
penggunaan bawang putih memang luas. kamu pun bisa mencampurkannya dalam saus cocolan berbahan yogurt.
baca juga: manfaat dan risiko tersembunyi bawang goreng, yuk cari tahu!
baca juga:wajib tau! ini 16 manfaat bawang putih mentah, nomor 9 bisa bikin istri bahagia
caranya gampang, cukup campurkan parutan bawang putih bersama yogurt.
cocolan ini enak dimakan dengan beragam makanan, mulai dari sayuran rebus hingga keripik kentang.
5. smoothies bawang putih
tambahkan beberapa siung bawang putih mentah ke dalam smoothies buah favoritmu.
jenis buah yang bisa dipakai antara lain berry, pisang, dan bayam. paduan smoothies buah dan sayur dengan bawang putih selain kaya nutrisi, tapi juga meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu usaha diet.
itu beberapa menu makanan/minuman yang digabung dengan bawang putih, dan sehingga bagi anda yang diet akan senang konsumsi bawang putih.