Telur, Makanan Sederhana yang Bisa Cegah Stunting pada Anak
HINDARI: Salah satu menu yang harus dihindari pemilik asam lambung adalah Telur Dadar-Foto: cnnindonesia.com-
Telur ceplok kecap
Goreng telur sesuai selera, lalu sajikan dengan bumbu kecap yang dibuat dari bawang putih, bawang merah, cabai rawit, kecap asin atau manis, dan daun bawang. Menu ini cocok untuk sarapan atau makan siang.
Sup telur tahu
Tumis bawang putih, bawang merah, wortel, dan kacang panjang, lalu tambahkan air, garam, lada, dan telur yang sudah dikocok. Masukkan potongan tahu dan daun bawang, lalu masak hingga mendidih. Menu ini cocok untuk makan malam atau saat anak sedang sakit.
Sapo tahu telur saus tiram
Goreng tahu yang sudah dilumuri tepung maizena, lalu sisihkan. Tumis bawang putih, bawang merah, dan daun bawang, lalu masukkan telur dan masak hingga matang.
BACA JUGA:Bagaimana Mengatasi Anak yang Tantrum, Simak Yuk Panduan Orangtua Berikut!
BACA JUGA:8 Obat Batuk Alami Bagi Bagi Anak yang Mudah Di Cari, Salah Satunya Jahe
Tambahkan kaldu ayam, saus tiram, kecap asin, dan minyak wijen, lalu aduk rata. Masukkan tahu goreng dan baby buncis, lalu masak hingga bumbu meresap. Menu ini cocok untuk makan siang atau makan malam.
Nasi goreng telur sosis
Tumis bawang putih, bawang merah, dan sosis yang sudah dipotong kecil, lalu tambahkan raja rasa, kaldu jamur, dan garam.
Masukkan nasi dingin dan telur yang sudah dikocok, lalu aduk rata. Sajikan dengan irisan timun dan tomat. Menu ini cocok untuk sarapan atau bekal sekolah.
Itulah beberapa resep olahan telur untuk anak yang mudah dan praktis. Anda bisa mengkreasikan telur dengan bahan lain yang disukai anak, seperti keju, jamur, sayuran, atau daging. Selamat mencoba!