Usia Muda Sudah Ubanan? Begini 5 Cara Mencegahnya

Reporter: dian |

Editor: Alfery |

Kamis , 08 Feb 2024 - 11:08

Ilustrasi cara mencegah rambut ubanan di usia muda-Foto: freepik-

Bahkan, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat mencegah terjadinya stres oksidatif.

Nah, beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, ikan, dan juga teh hijau.

5. Memenuhi Asupan Vitamin

Vitamin didalam tubuh memang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan pada rambut dan juga mencegah rambut beruban diusia muda.

Jika asupan vitamin tidak terpenuhi maka resiko munculnya rambut beruban di usia muda akan semakin besar.

Kamu dapat mengkonsumsi beberapa jenis makanan antara lain telur, makanan laut, daging dan beberapa vitamin mengandung B2 yang baik untuk tubuh.

Itulah tadi beberapa cara untuk mencegah munculnya rambut beruban di usia muda yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat.

usia muda sudah ubanan? begini 5 cara mencegahnya                            sumateraekspres.id - usia muda sudah beruban? ada banyak faktor yang dapat menyebabkan rambut beruban di usia muda.
salah-satunya adalah penerapan pola hidup yang tidak sehat.
rambut beruban bukan hanya dapat di miliki oleh orang tua saja namun anak-anak muda juga dapat ditumbuhi uban.
nah, bagi anak muda pastinya tidak ingin memiliki rambut beruban sebelum masanya, bukan?
baca juga:tanpa perlu dicat, ini 6 bahan alami yang ampuh menghilangkan uban, menjadikan rambut hitam kembali
baca juga:tak selamanya rambut beruban itu jelek, inilah 7 manfaat memiliki rambut beruban
maka dari itu penting sekali untuk menjaga pola hidup sehat yakni dengan merawat rambut agar tetap sehat dan terhindar dari rambut beruban di usia muda. jika masih tergolong muda namun sudah memiliki uban pastinya dapat menimbulkan rasa tidak percaya diri.
oleh sebab itu, sebaiknya dicegah dari sekarang agar rambut berumban tidak muncul di usia muda.
lantas, bagaimana cara atau langkah terbaik untuk mencegah rambut beruban di usia muda?
baca juga:sering ganti sampo bisa bikin rambut ubanan? begini jawaban ilmiahnya
baca juga:dijamin ampuh, ternyata begini cara wanita jepang dan cina menghindari uban sejak dulu
dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa cara yang bisa diterapkan untuk mencegah rambut beruban.
1. hindari stres
hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan rambut agar terhindar dari rambut beruban di usia muda adalah menghindari stres. stres dapat menjadi salah satu penyebab munculnya uban di usia dini.
jika mengalami stres maka dapat menyebabkan sel folikel dapat menipis sehingga rentan menyebabkan penuaan dini termasuk perubahan pada rambut.
oleh sebab itu, untuk mencegah terjadinya rambut berubah di usia muda sebaiknya dapat mengatur emosi dan menghilangkan pikiran yang membuat stres.
2.  berhenti merokok
hal yang harus di hindari agar tidak mengalami rambut beruban diusia muda adalah dengan berhenti merokok. merokok bisa menjadi sebab terjadinya rambut beruban di usia dini.
rambut beruban biasanya lebih banyak didominasi kaum laki-laki. hal ini tentu saja pengaruh dari rokok yang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihindari.
pasalnya, rokok bukan hanya dapat menjadi penyebab munculnya rambut beruban tetapi juga dapat menyebabkan berbagai penyakit didalam tubuh.
3. memilih produk perawatan rambut yang tepat
cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan rambut sehat tanpa ditumbuhi uban di usia muda adalah dengan memilih produk perawatan rambut yang tepat.
jika ingin mendapatkan rambut yang sehat kamunharus memastikan produk yang digunakan apakah sesuai dengan kondisi rambut atau tidak.
pilihlah shampo atau conditioner yang sesuai dengan kebutuhan rambut atau yang cocok digunakan. jangan memilih produk yang tidak sesuai dengan kondisi rambut, sebab dapat memberikan dapat buruk pada rambut.
bahkan, jika salah memilih produk untuk perawatan rambut ditakutkan dapat menyebabkan rambut beruban dan maslaah rambut lainnya.
perlu diketahui, jika rambut terlalu lama terkena paparan matahari dapat menyebabkan perubahan pada rambut. nah, itulah kenapa penting sekali untuk melakukan perawatan rambut yang cocok agar permasalahan tersebut dapat dihindari.
4. konsumsi makanan yang kaya antioksidan
agar mendapatkan rambut yang sehat dan terhindar dari rambut beruban usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan. pasalnya memenuhi asupan ntioksidan didalam tubuh sangatlah penting untuk menunjang rambut yang sehat.
dengan memilih makanan yang memiliki kandungan antioksidan, permasalahan atau berbagai penyakit termasuk pada rambut sekalipun dapat di cegah.
bahkan, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat mencegah terjadinya stres oksidatif.
nah, beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, ikan, dan juga teh hijau.
5. memenuhi asupan vitamin
vitamin didalam tubuh memang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan pada rambut dan juga mencegah rambut beruban diusia muda.
jika asupan vitamin tidak terpenuhi maka resiko munculnya rambut beruban di usia muda akan semakin besar.
kamu dapat mengkonsumsi beberapa jenis makanan antara lain telur, makanan laut, daging dan beberapa vitamin mengandung b2 yang baik untuk tubuh.
itulah tadi beberapa cara untuk mencegah munculnya rambut beruban di usia muda yang perlu kamu ketahui. semoga bermanfaat.