Hindari 7 Makanan Berikut ini, Dijamin Mampu Cegah Penuaan Dini
Hindari 7 Makanan Berikut ini, Dijamin Mampu Cegah Penuaan Dini-Foto: Heru/sumateraekspres.id-
Makanan seperti hati ayam, limfa, otak, usus, jantung, dan lidah kambing mengandung purin tinggi.
Disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari makanan jenis ini demi kesehatan tubuh.
3. Makanan Berkaleng
Makanan berkaleng, terutama yang dikonsumsi secara berlebihan, tidak sehat untuk persendian dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makanan ini mengandung purin yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama pada orang tua.
4. Minuman Alkohol
Alkohol mengandung purin tinggi, dan konsumsi berlebih dapat menyebabkan kadar asam urat tinggi.
Menghindari minuman alkohol adalah langkah bijak untuk mencegah nyeri sendi.
5. Makanan Laut (Seafood)
Kerang, kepiting, dan makarel adalah contoh makanan laut yang tinggi purin. Orang tua yang ingin mencegah nyeri sendi sebaiknya menghindari konsumsi seafood, karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
6. Daging Unggas
Daging unggas mengandung purin tinggi, dengan kadar mencapai 100 hingga 1000 miligram per 100 gram. Sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan bijak.
7. Kaldu Daging Kental
Makanan seperti sup kental, soto jeroan, dan opor ayam yang mengandung kaldu daging sebaiknya dikonsumsi dengan penuh kehati-hatian, karena dapat menyebabkan peningkatan kadar purin.
Menghindari makanan tinggi purin ini adalah langkah awal untuk mencegah penuaan dini dan masalah sendi.
- Tag
- Share
-
-
