Bukan Sekedar Bumbu Masak, Ini Dia Segudang Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Ardila |

Editor: Alfery |

Sabtu , 27 Jan 2024 - 23:55

Ilustrasi segudang manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh. -Foto: jcomp/freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Bawang putih tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu untuk memasak.

Namun lebih dari itu bawang putih memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.

Seperti dilansir dari halodoc.com. Bawang putih ternyata mengandung vitamin C, kalsium, tembaga, fospor, zat besi, vitamin B1, kalium.

Selain itu, bawang putih juga sejumlah kecil serat, Vitamin B6 dan mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah paparan radikal bebas yanng menganggu kesehatan tubuh.

Berikut nutrisi pada bawang putih sangat baik untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit

-. Mencegah kanker

Kandungan anti oksidant dalam bawang putih mampu mencegah kanker khususnya kanker khusus besar.

Bahkan, berdasarkan jurnal American Journal of Epidemiology, bahwa mereka yang mengkonsumsi bawang putih mentah dengan sayur dan buah-buahan secara ruti dan menerus mampu menekan kanker usus besar hingga 40 persen

-Menurunkan tekanan darah

Pada bawang putih mengandung senyawa aktif dan hal tersebut dapat menekan serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Maka nya bawang putih sangat cocok dikonsumsi mereka yang melakukan perawatan kedua penyakit tersebut.

bukan sekedar bumbu masak, ini dia segudang manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh                            sumateraekspres.id - bawang putih tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu untuk memasak.
namun lebih dari itu bawang putih memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.  
seperti dilansir dari halodoc.com. bawang putih ternyata mengandung vitamin c, kalsium, tembaga, fospor, zat besi, vitamin b1, kalium.
selain itu, bawang putih juga sejumlah kecil serat, vitamin b6 dan mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah paparan radikal bebas yanng menganggu kesehatan tubuh.  
baca juga:wajib tau! ini 16 manfaat bawang putih mentah, nomor 9 bisa bikin istri bahagia
baca juga:terungkap! tips konsumsi bawang agar khasiatnya maksimal jangan dikunyah, ahli anjurkan begini
berikut nutrisi pada bawang putih sangat baik untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit 
-. mencegah kanker
kandungan anti oksidant dalam bawang putih mampu mencegah kanker khususnya kanker khusus besar.
bahkan, berdasarkan jurnal american journal of epidemiology, bahwa mereka yang mengkonsumsi bawang putih mentah dengan sayur dan buah-buahan secara ruti dan menerus mampu menekan kanker usus besar hingga 40 persen 
-menurunkan tekanan darah 
pada bawang putih mengandung senyawa aktif dan hal tersebut dapat menekan serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
maka nya bawang putih sangat cocok dikonsumsi mereka yang melakukan perawatan kedua penyakit tersebut. 
baca juga:biar gak rugi, begini cara pilih bawang merah yang segar, dijamin pedagang nakal gigit jari
baca juga:eits jangan di buang dulu! sampah 3 bahan dapur ini ternyata punya banyak manfaat, begini cara mengolahnya!
- mencegah penyakit demensia dan alzheimer dan  
antioksiden yang tinggi di dalam bawang putih tersebut membuatnya sangat cocok untuk mencegah alzheimer dan demensia.
lebih dari itu, antioksian tersebut mampu mencegah kerusakan otan akibat paparan radikal bebas atau stres oksidatif yang terjadi. 
makanya, ketika seseorang mengkonsumsi bawang putih mampu membuat otak lebih lebih sehat sehingga berbagai penyakit yang menyerang otak dapat menurun. 
-. mengobati flu
bawang putih mentah adalah hasil dari senyawa balerang yang mampu mengobati flu
baca juga:punya kulit bawang? jangan buru-buru dibuang, ternyata banyak khasiatnya
baca juga:peluang cuan nih, mau coba 4 ide bisnis gila ini, nomor 2 bisa dicoba
-. meningkatkan imun tubuh
bawang putih dapat meningkatkan imun tubuh dan mengurangi terjadinya penyakit umum seperti flu dan infeksi sistem
-. mengontrol kolestrol 
bawang putih mampu mengontrol kolestrol dengan menurunkan kadar hingga 15 persen
- menurunkan tekanan darah 
pada bawang putih mengandung senyawa aktif dan hal tersebut dapat menekan serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
maka nya bawang putih sangat cocok dikonsumsi mereka yang melakukan perawatan kedua penyakit tersebut 
- mengontrol kadar gula darah 
bawang putih mentah dapat mengurangi fluktuasi kadar gula darah sebelum makan.
itulah sebabnya, orang yang mengidap penyakit kencing manis sebaiknya mengonsumsi bawang putih.  
- menjaga kesehatan kulit
bawang ini juga berguna untuk mengatasi beberapa masalah kulit, seperti jerawat hingga bekas jerawat.
kamu bisa mengoleskan bawang ini yang sudah halus pada beberapa bekas jerawat atau jerawat.
- meningkatkan kinerja fisik 
manfaat bawang putih lainnya yaitu mampu mengurangi kelelahan serta meningkatkan kinerja atletik dan kapasitas fisik.
di zaman dahulu, bawang ini baik untuk meningkatkan kinerja fisik pekerja dan meningkatkan kinerja atletik pada atlet olimpiade di yunani kuno.
- . mengoptimalkan kesehatan tulang
melansir dari bmc musculoskeletal disorders, bawang putih dan bawang bombay menjadi salah satu makanan yang baik untuk mencegah osteoporosis.