Mau Tahu Manfaat Minum Air Putih Hangat Tiap Pagi, Yuk Simak Artikel ini!

Reporter: Akda |

Editor: Alfery |

Sabtu , 27 Jan 2024 - 10:11

Makanan dan minuman pemversih darah kotor--

SUMATERAEKSPRES.ID - Minum air hangat di pagi hari sangat banyak manfaatnya, bahkan sudah banyak orang yang sudah merasakan dampak baik dari kebiasaan ini terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apalagi saat tidur, tubuh kita tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam.

Oleh karena itu, saat bangun tidur, rasa haus adalah hal yang wajar terjadi.

Ini lah beberapa manfaat meminum air hangat di pagi hari! Simak ya guys

1. Meredakan hidung tersumbat

Air hangat dapat menghasilkan uap yang dapat dihirup.

Uap itu memiliki kemampuan untuk mencairkan lendir di hidung dan memudahkan pernapasan.

Selain itu, uap dari air hangat juga dapat merelaksasi otot-otot di rongga sinus, sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar.

2. Meredakan batuk berdahak

Minum air hangat dapat mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

mau tahu manfaat minum air putih hangat tiap pagi, yuk simak artikel ini!                             sumateraekspres.id - minum air hangat di pagi hari sangat banyak manfaatnya, bahkan sudah banyak orang yang sudah merasakan dampak baik dari kebiasaan ini terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
apalagi saat tidur, tubuh kita tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam.
oleh karena itu, saat bangun tidur, rasa haus adalah hal yang wajar terjadi.
ini lah beberapa manfaat meminum air hangat di pagi hari! simak ya guys
baca juga:banyak loh manfaat minum air hangat apalagi sebelum tidur, simak yuk
baca juga:tinggalkan kebiasaan minum air es setiap hari, ini bahayanya
1. meredakan hidung tersumbat
air hangat dapat menghasilkan uap yang dapat dihirup.
uap itu memiliki kemampuan untuk mencairkan lendir di hidung dan memudahkan pernapasan.
selain itu, uap dari air hangat juga dapat merelaksasi otot-otot di rongga sinus, sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar.
2. meredakan batuk berdahak
minum air hangat dapat mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
baca juga:jangan sembarangan minum air kelapa, ini dia kondisi kesehatan yang harus anda hindari
baca juga:biasakan minum air putih setelah bangun tidur, ini manfaatnya yang luar biasa
hal ini membantu meredakan batuk berdahak yang umumnya terjadi saat tubuh mencoba mengeluarkan kuman atau benda asing dari saluran pernapasan.
3. melancarkan sistem pencernaan
air hangat dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus dan mengurangi masalah sembelit. hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan.
4. mengatasi sembelit
minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengatasi sembelit yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam saluran pencernaan.
air hangat dapat melunakkan feses dan memudahkan buang air besar.
5. mengatasi kedinginan
minum air hangat di pagi hari dapat mengurangi respons tubuh terhadap kedinginan setelah bangun tidur, terutama saat cuaca sangat dingin seperti menggigil dan menggeretakkan gigi
6. mencegah dehidrasi
minum air putih dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah sinar matahari.
oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sebelum memulai aktivitas.
7. meningkatkan fungsi sistem saraf
kurang minum air putih dapat berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak.
oleh karena itu, minum air putih hangat atau dingin di pagi hari dapat meningkatkan kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.
8. menjaga mood
minum air hangat atau air putih biasa di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati. hal ini dapat menurunkan rasa cemas dan stres.
9. menetralkan racun
memenuhi kebutuhan air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga lebih mudah dikeluarkan.
hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. selain itu, konsumsi air putih hangat di pagi hari juga dapat melawan peradangan, menjaga kesehatan persendian, dan mencegah asam urat.
manfaat air hangat sangat beragam, baik untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. selain memperhatikan suhu air, penting juga untuk memastikan bahwa kita meminum cukup air putih setiap harinya, sekitar 8 gelas.