Tak Hanya Ampuni Dosa, Salat Tahajud Juga Bisa Bantu Atasi Stres, Begini Penjelasan Ilmiahnya

Reporter: Nisa |

Editor: Alfery |

Sabtu , 27 Jan 2024 - 03:45

AMALAN: Lakukan amalan ini di malam Nisfu Sya'ban -Foto: h9images/freepik-

Hal ini akan memberikan efek stabil dalam sekresi hormon adrenokortikotropik (ACTH) yang berfungsi dalam regulasi hormon kortisol, androgen, dan aldosteron.

Hormon-hormon ini berfungsi dalam penurunan stres.

Selain itu, gerakan sujud juga memicu sekresi hormon serotonin, endorfin, dopamin, dan oksitosin yang dikenal dengan julukan “hormon bahagia”. Hormon-hormon ini akan menurunkan stres secara fisiologis.

Selain itu, gerakan salat seperti takbir, ruku’, hingga salam memberikan manfaat yang baik untuk sistem organ tubuh, jantung, tulang, otot, saraf, dan kulit.

Gerakan ini merupakan proses relaksasi tubuh setelah beraktivitas dalam posisi statis selama berjam-jam.

Orang yang mengamalkan salat tahajud juga akan mencapai hidup yang selalu optimis dalam kesiapan menghadapi berbagai persoalan hidup.

Dalam sikap optimis, orang akan tetap terjaga dalam kondisi homeostasis.

Kegagalan homeostatis terutama disebabkan oleh kegagalan mekanisme feedback yang dapat menyebabkan stres yang berlebihan.

tak hanya ampuni dosa, salat tahajud juga bisa bantu atasi stres, begini penjelasan ilmiahnya                            sumateraekspres.id-  terkadang banyak yang malas untuk melaksanakan salat tahajud yang diutamakan pada sepertiga malam berakhir pukul 01.00 wib hingga 04.30 wib.
padahal banyak sekali manfaat yang dirasakan jika dilakukan dengan rutin.
bahkan orang yang terbiasa melakukannya setiap malam bisa dilihat dari ciri-ciri penampilan, sikap dan perilakunya sehari-hari.
karena salat tahajud ini banyak memiliki keutamaannya.
baca juga:apa iya salat jumat bikin ganteng? ini penjelasannya
baca juga:muslim wajib tau, inilah 3 waktu yang harus dihindari saat ingin berkunjung ke rumah orang lain
berikut ciri-ciri orang yang sering salat tahajud sebagaimana dikutip dari buku muslimah itu cantik oleh fatimah az zahra:
-wajah bercahaya
orang yang rutin menunaikan salat tahajud akan membuat wajahnya bersih dan bercahaya.
selain itu, aura yang terpancar pada orang tersebut juga sangat positif dan menenangkan sehingga membuat orang lain nyaman berada di dekatnya.
baca juga: 5 alasan mengapa tidur setelah salat subuh tidak dianjurkan
baca juga:lengkap, tata cara salat jenazah perempuan dan laki-laki
- tenang
salat tahajud dapat meningkatkan hubungan manusia dengan tuhannya.
karenanya, orang yang sering salat tahajud memiliki pembawaan yang tenang meski sedang diuji dengan cobaan yang berat sekalipun.
ini karena mereka sadar bahwa allah swt akan membantunya melewati ujian tersebut.
baca juga:12 golongan manusia yang doanya paling mustajab di muka bumi, apakah kamu termasuk?
baca juga:muslim wajib tau, inilah 3 waktu yang harus dihindari saat ingin berkunjung ke rumah orang lain
- memiliki akhlak yang baik
keimanan dan ketakwaan seseorang akan meningkat saat rutin melakukan salat tahajud.
wujud dari keimanan yang tinggi tersebut akan tercermin pada sifat dan akhlaknya.
orang yang sering salat tahajud akan memiliki akhlak yang terpuji dan terhindari dari perbuatan maksiat.
baca juga:inilah keajaiban salam, amalan terbaik yang membuka pintu surga dalam islam
baca juga:peran doa dalam islam, ibadah pahala yang dijanjikan allah
- disiplin
bangun tengah malam untuk melaksanakan ibadah bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.
diperlukan konsistensi dan disiplin agar bisa melaksanakan salat tahajud secara rutin.
oleh karena itu, orang-orang yang terbiasa salat tahajud cenderung disiplin dalam segala hal.
selain mendapatkan tempat yang terpuji, salat tahajud juga memiliki banyak keutamaan dan manfaat, yaitu dikabulkan doa-doanya dan diampuni dosanya.
seperti yang tercantum di dalam hadits riwayat bukhari dan muslim yang artinya:
“pada tiap malam tuhan kami tabaraka wa ta’ala turun (ke langit dunia) ketika tinggal sepertiga malam yang akhir. ia berfirman: “barang siapa yang menyeru-ku, akan aku perkenankan seruannya. barang siapa yang meminta kepada-ku, aku perkenankan permintaannya. dan barang siapa meminta ampunan kepada-ku, aku ampuni dia.”
secara harfiah, tahajud berasal dari kata arab ‘hajada’ yang artinya tidur. secara istilah, salat tahajud berarti salat yang dilakukan setelah tidur sejenak.
tahajud merupakan ibadah yang sangat dianjurkan oleh syariat karena dapat meningkatkan keimanan dan ketakwaan seseorang.
salat tahajud juga dapat mempengaruhi penampilan dan perilaku seseorang secara tidak langsung.
keutamaan salat tahajud dikutip dari buku panduan sholat wajib & sunnah sepanjang masa rasulullah oleh ustadz arif rahman, hukum saat tahajud adalah sunah muakkad atau sangat dianjurkan. hal ini karena sholat tahajud memiliki kedudukan yang paling tinggi di antara sholat sunah lain.
keutamaan salat tahajud ini tercantum dalam hadits riwayat muslim. rasulullah saw bersabda yang artinya, “puasa yang paling utama setelah ramadan adalah puasa pada bulan muharram. dan salat yang paling utama setelah shalat wajib adalah salat malam.
salat tahajud dapat membuat dosa-dosa seseorang diampuni meskipun sebanyak buih di lautan.
orang-orang yang rutin mengerjakan ibadah ini juga akan terhindar dari api neraka sebagaimana diriwayatkan dalam hadits ibnu majah.
rasulullah saw bersabda, “wahai manusia, sebarkanlah salam, berilah makan (orang-orang yang membutuhkan), sambunglah silaturahmi, dan sholatlah pada malam hari ketika orang lain sedang tidur; niscaya kalian akan masuk surga dengan selamat."
tak hanya mendapatkan kemuliaan di akhirat, orang yang salat tahajud juga akan mendapat keutamaan di dunia. 
pada orang yang sering mengamalkannya dapat dilihat dari penampilan dan perilakunya.
manfaat salat ini tidak hanya sebatas dalam bidang agama, dalam bidang medis pun memiliki manfaat tersendiri, seperti menurunkan stres.
berdasarkan sudut pandang psikologis, stres didefinisikan sebagai keadaan internal yang disebabkan oleh kebutuhan psikologis tubuh atau situasi lingkungan maupun sosial yang berpotensi berbahaya, menimbulkan tantangan, memberikan perubahan, atau membutuhkan mekanisme pertahanan seseorang.
sujud pada malam hari akan mengalirkan darah yang kaya oksigen ke otak.
hal ini akan memberikan efek stabil dalam sekresi hormon adrenokortikotropik (acth) yang berfungsi dalam regulasi hormon kortisol, androgen, dan aldosteron.
hormon-hormon ini berfungsi dalam penurunan stres.
selain itu, gerakan sujud juga memicu sekresi hormon serotonin, endorfin, dopamin, dan oksitosin yang dikenal dengan julukan “hormon bahagia”. hormon-hormon ini akan menurunkan stres secara fisiologis.
baca juga:3 penghalang utama yang membuat doa tidak terkabul, apa saja?
baca juga:inilah waktu-waktu yang mustajab untuk berdoa, nomor 4 bikin merinding
selain itu, gerakan salat seperti takbir, ruku’, hingga salam memberikan manfaat yang baik untuk sistem organ tubuh, jantung, tulang, otot, saraf, dan kulit.
gerakan ini merupakan proses relaksasi tubuh setelah beraktivitas dalam posisi statis selama berjam-jam.
orang yang mengamalkan salat tahajud juga akan mencapai hidup yang selalu optimis dalam kesiapan menghadapi berbagai persoalan hidup.
dalam sikap optimis, orang akan tetap terjaga dalam kondisi homeostasis.
kegagalan homeostatis terutama disebabkan oleh kegagalan mekanisme feedback yang dapat menyebabkan stres yang berlebihan.