Mengatasi Asam Lambung Naik dengan Cara Alami: Benarkah Sereh, Jahe, dan Madu Sebagai Pilihan Ampuh? SImak!
Obat alami saat asam lambung naik. Foto: halodoc/healthy--
7. Kesulitan menelan: Sulit menelan makanan atau cairan.
8. Peningkatan produksi air liur: Produksi air liur yang berlebihan.
9. Gangguan tidur: Kesulitan tidur atau tidur terganggu.
Jika mengalami gejala ini secara terus-menerus, konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengelolaan yang tepat.
BACA JUGA:Selain Banyak Manfaat Jamur Tiram, Ini Tips Menyimpan Jamur Tiram Agar Tidak Mudah Busuk
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Kesehatan, Ternyata Bunga Melati Juga Memiliki 8 Manfaat Luar Biasa!
4 Tips Jaga Asam Lambung Tetap Normal
Untuk menjaga asam lambung tetap normal, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
1. Pola Makan Sehat:
- Konsumsi makanan seimbang dengan kandungan serat yang cukup.
- Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, dan makanan asam.
- Makan dalam porsi kecil tetapi frekuensi lebih sering.
2. Hindari Makan Malam Terlalu Larut:
- Hindari makan makanan besar atau mengandung asam tinggi menjelang tidur.
- Berikan waktu minimal 2-3 jam antara makan malam dan waktu tidur.
- Tag
- Share
-
-
