Mengatasi Asam Lambung Naik dengan Cara Alami: Benarkah Sereh, Jahe, dan Madu Sebagai Pilihan Ampuh? SImak!

Reporter: Novis |

Editor: Novis |

Kamis , 25 Jan 2024 - 14:10

Obat alami saat asam lambung naik. Foto: halodoc/healthy--

3. Jaga Berat Badan Ideal:

- Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan pada perut.

- Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

4. Minum Air Secukupnya:

- Hindari minum terlalu banyak air saat makan, agar tidak mengganggu pencernaan.

- Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh terhidrasi.

Obat alami saat asam lambung naik. Foto: halodoc/healthy--

5. Kurangi Stress:

- Manajemen stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

- Stres dapat memengaruhi produksi asam lambung, sehingga mengelolanya dapat membantu menjaga kesehatan lambung.

Selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika mengalami masalah terus-menerus atau gejala asam lambung yang signifikan.

mengatasi asam lambung naik dengan cara alami:  benarkah sereh, jahe, dan madu sebagai pilihan ampuh? simak!                            palembang, sumateraekspres.id - kondisi asam lambung atau gerd memerlukan perhatian khusus saat kambuh. 
sensasi tidak nyaman dan gejala lainnya dapat mengganggu aktivitas pengidapnya.
beberapa tanda gerd meliputi mulut terasa asam, kembung, heartburn, mual, dan nyeri di ulu hati.
 pengidap umumnya mengandalkan obat kimiawi untuk meredakan gejalanya.
baca juga:heboh, gadis ulu rawas muratara dinikahi pria asal turki, kenal lewat mobile legend
baca juga:rahasia pemulihan cepat dari ambeien: kenali prosedur medis yang efektif, simak baik-baik ya!
tetapi, terdapat opsi obat alami yang efektif untuk meredakan gerd.
bahan alami penangkal gerd
1. sereh
sereh, selain sebagai bumbu dapur, memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu meredakan gerd. 
selain itu, sereh juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin c, a, zat besi, magnesium, selenium, dan seng.
2. jahe
jahe diakui dapat meredakan asam lambung dan mual. 
penggunaan jahe dalam makanan atau teh jahe dapat menjadi alternatif aman, namun perlu perhatikan dosisnya agar tidak menimbulkan masalah.
baca juga:resep lontong cap go meh, hidangan spesial yang membuat keluarga bahagia dihari imlek
baca juga:mengapa pria lebih rentan terkena penyakit jantung? begini jawabannya!
3. madu
studi menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan lendir dan mempercepat penyembuhan, membantu mengobati refluks dan kerusakan esofagus.
selain bahan-bahan di atas, menghentikan kebiasaan merokok juga dapat mencegah gerd, karena merokok dapat merangsang produksi asam lambung berlebihan.
rekomendasi obat asam lambung di apotik
1. farmacrol forte 10 tablet
obat ini mengandung magnesium hidroksida, aluminium magnesium, dan simetikon.
 gabungan ketiganya efektif mengatasi gastritis, maag, dispepsia, dan masalah pencernaan lainnya. harganya sekitar rp14.200 per strip.
obat alami saat asam lambung naik. foto: halodoc/healthy--
baca juga:resep lontong cap go meh, hidangan spesial yang membuat keluarga bahagia dihari imlek
baca juga:mengapa pria lebih rentan terkena penyakit jantung? begini jawabannya!
2. mylanta 10 tablet
tablet kunyah ini juga mengandung magnesium hidroksida, aluminium magnesium, dan simetikon. 
membantu mengatasi mual, nyeri lambung, dan nyeri ulu hati. harganya sekitar rp9.300 per strip.
3. farmacrol forte suspensi 100 ml
obat sirup ini sama efektifnya dengan versi tabletnya. harganya sekitar rp71.100 per botol.
penting untuk mencari solusi yang sesuai dengan rekomendasi dokter jika gejala gerd sering kambuh. 
baca juga:bukan hanya buahnya, rupanya jantung pisang memiliki banyak manfaat, simak 14 manfaatnya
baca juga:suzuki indonesia mengukuhkan komitmennya pada produk ramah lingkungan dan reduksi karbon
menggabungkan perubahan gaya hidup dan penggunaan obat yang tepat dapat membantu mengatasi kondisi ini secara efektif.
tanda-tanda asam lambung atau gerd meliputi:
1. sensasi asam di mulut: mulut terasa asam atau pahit.
2. kembung: perut terasa penuh dan kembung.
3. heartburn: rasa terbakar di dada, terutama setelah makan.
4. mual: perasaan ingin muntah atau mual.
5. nyeri ulu hati: rasa nyeri atau tidak nyaman di bagian atas perut.
baca juga:heboh di laut kalimantan! lima nelayan palembang terjebak badai, beruntung diselamatkan nelayan takalar
baca juga:bagaimana kafein dalam kopi hitam mengendalikan nafsu makan dan membakar lemak? ini jawabannya!
6. batuk: batuk yang terjadi secara terus-menerus.
7. kesulitan menelan: sulit menelan makanan atau cairan.
8. peningkatan produksi air liur: produksi air liur yang berlebihan.
9. gangguan tidur: kesulitan tidur atau tidur terganggu.
jika mengalami gejala ini secara terus-menerus, konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengelolaan yang tepat.
baca juga:selain banyak manfaat jamur tiram, ini tips menyimpan jamur tiram agar tidak mudah busuk
baca juga:bukan hanya untuk kesehatan, ternyata bunga melati juga memiliki 8 manfaat luar biasa!
4 tips jaga asam lambung tetap normal
untuk menjaga asam lambung tetap normal, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
1. pola makan sehat:
   - konsumsi makanan seimbang dengan kandungan serat yang cukup.
   - hindari makanan pedas, berlemak tinggi, dan makanan asam.
   - makan dalam porsi kecil tetapi frekuensi lebih sering.
2. hindari makan malam terlalu larut:
   - hindari makan makanan besar atau mengandung asam tinggi menjelang tidur.
   - berikan waktu minimal 2-3 jam antara makan malam dan waktu tidur.
baca juga:4 rahasia perawatan jeans agar tetap cerah dan awet 
baca juga:hati-hati dengan 6 jenis serangga ini sangat mematikan di dunia, nomor 4 untung tidak ada di indonesia
3. jaga berat badan ideal:
   - menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan pada perut.
   - olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. minum air secukupnya:
   - hindari minum terlalu banyak air saat makan, agar tidak mengganggu pencernaan.
   - pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh terhidrasi.
baca juga:daun sirih merah: rahasia ajaib tanaman penyembuh multi-manfaat, ini khasiat dan aturan konsumsinya!
baca juga:asal usul wayang po te hi: berawal dari penjara hingga jadi panggung kesenian
obat alami saat asam lambung naik. foto: halodoc/healthy--
5. kurangi stress:
   - manajemen stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
   - stres dapat memengaruhi produksi asam lambung, sehingga mengelolanya dapat membantu menjaga kesehatan lambung.
selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika mengalami masalah terus-menerus atau gejala asam lambung yang signifikan.
(novis)