Jangan Makan Buah Durian Berlebih, Ini yang Bisa Terjadi

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Sabtu , 13 Jan 2024 - 17:50

DURIAN: Raja buah yang tak boleh dikonsumsi secara berlebih--

Orang dengan masalah kolesterol tinggi mungkin perlu membatasi asupan durian. Sebaiknya, konsumsi durian tetap dalam batas yang wajar, sejalan dengan prinsip pola makan seimbang. (*)

jangan makan buah durian berlebih, ini yang bisa terjadi                            palembang, sumateraekspres.id –  buah durian saat ini mudah didapat di kota palembang, sumsel. hampir di setiap sudut jalan terlihat tumpukan buah durian. ini tentu saja membuat banyak orang membeli buah dengan rasa manis tersebut. tetapi hati hati jangan berlebih makan buah ini.
durian sendiri  dikenal sebagai raja buah. raja segala buah di beberaoa wilayah asia tenggara. durian yang dikenal dengan nama latin durio zibethinus ini memiliki ciri khas kulit berduri dan daging buah yang tebal. daging buah durian memiliki tekstur lembut dan berlemak, dengan rasa yang bisa sangat manis dan creamy.
namun, aroma durian sering dianggap kuat dan kurang disukai oleh sebagian orang, bahkan di beberapa tempat, durian dilarang dibawa ke dalam transportasi umum atau hotel. di beberapa budaya, durian dianggap sebagai makanan yang sangat dihargai dan dinikmati, sementara di tempat lain, baunya yang khas membuat durian menjadi kontroversial.
meskipun buah durian memiliki nilai gizi yang tinggi dan bisa menjadi pilihan makanan yang lezat, mengkonsumsi durian secara berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
1.kandungan kalori dan lemakdurian mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi.
baca juga:sudah dibuka tapi belum matang, begini cara mematangkan durian.
baca juga:mau bikin kolak durian ? begini cara biar enak
jika dikonsumsi dalam jumlah besar secara terus-menerus, ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori dan lemak, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif pada berat badan dan kesehatan jantung.
2. gula alamidurian mengandung gula alami, terutama fruktosa. meskipun  alami, konsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk pada kadar gula darah, terutama bagi mereka yang memiliki masalah diabetes atau insulin resistansi.
3. potensi tak nyamanbeberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan gastrointestinal seperti perut kembung, gas, atau diare setelah mengkonsumsi durian, terutama jika durian dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 
baca juga:sumsel berpotensi mengekspor durian, lepas ekspor komoditas pertanian dan perkebunan
baca juga:durian kaesang
4. respon alergi:beberapa individu dapat mengalami reaksi alergi terhadap durian. gejalanya dapat melibatkan gatal-gatal, bengkak, atau bahkan kesulitan bernapas. jika seseorang memiliki riwayat alergi makanan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi durian.
5. peningkatan kolesterol:kandungan lemak dalam durian, meskipun sebagian besar adalah lemak baik (unsaturated), tetapi dapat menyumbang pada kadar kolesterol.
orang dengan masalah kolesterol tinggi mungkin perlu membatasi asupan durian. sebaiknya, konsumsi durian  tetap dalam batas yang wajar, sejalan dengan prinsip pola makan seimbang. (*)