Hindari 4 Kebiasaan Merusak Kesehatan Kulit, Nomor 4 Sering Dilupakan

Reporter: Athira |

Editor: Athira |

Jumat , 29 Dec 2023 - 21:04

Hindari 4 Kebiasaan Merusak Kesehatan Kulit. FOTO: Canva--

3. Terlalu Banyak Melakukan Eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Namun, terlalu banyak melakukan eksfoliasi justru dapat merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan iritasi. Kulit yang terlalu sering dieksfoliasi menjadi rentan terhadap kerusakan lingkungan dan kehilangan kelembapan alaminya.

Pilihlah produk eksfoliasi yang lembut dan sesuaikan frekuensinya dengan kebutuhan kulit. Lebih baik melakukan eksfoliasi secara teratur namun tidak berlebihan, sehingga kulit tetap sehat dan tidak teriritasi.

4. Konsumsi Gula yang Berlebihan

Makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan kulit. Gula dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Selain itu, konsumsi gula yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Menjaga pola makan yang seimbang dan mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Pilihlah makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3.

Memiliki kulit yang sehat dan awet muda memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan sehari-hari. Dengan menghindari keempat kebiasaan di atas, Anda dapat memberikan dukungan maksimal pada kesehatan kulit Anda.

Jangan lupa untuk merancang rutinitas perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda dan selalu berkomitmen untuk hidup lebih sehat. Kulit yang sehat adalah cermin dari gaya hidup yang baik.

hindari 4 kebiasaan merusak kesehatan kulit, nomor 4 sering dilupakan                            sumateraekspres.id - gaya hidup sehat sering kali dianggap sebagai pondasi dari penampilan yang prima, termasuk kulit yang terlihat awet muda.
namun, terkadang kita tanpa sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak kesehatan kulit dan tubuh. untuk menuju kulit yang sehat dan awet muda, ada empat kebiasaan yang sebaiknya dihindari.
1. tidak menjaga kulit agar tetap lembap
salah satu kebiasaan yang sering diabaikan adalah kurangnya perhatian terhadap kelembapan kulit. kulit yang kering dapat membuatnya terlihat kusam dan memicu masalah kulit lainnya.
oleh karena itu, menjaga kulit agar tetap lembap menjadi langkah penting. penggunaan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit dapat membantu menjaga kelembapan alami dan mencegah penuaan dini.
selain itu, penting untuk meminimalkan paparan kulit terhadap faktor-faktor yang dapat menyebabkan kekeringan, seperti sinar matahari berlebih, udara kering, atau penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras.
baca juga:5 teknik eksfoliasi yang tepat untuk kulit bersih dan cerah
baca juga:8 manfaat alpukat bagi kulit, nomor 7 perlu dicatat
memasukkan kebiasaan mengaplikasikan pelembap setelah mandi dan selalu membawa pelembap di dalam tas dapat menjadi langkah awal untuk menjaga kelembapan kulit.
2. tidak menghapus makeup sebelum tidur
kebanyakan dari kita mungkin pernah terjebak dalam kebiasaan malas untuk menghapus makeup sebelum tidur. padahal, hal ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan kulit.
makeup yang tertinggal di wajah dapat menyumbat pori-pori, memicu timbulnya jerawat, dan mengakibatkan iritasi kulit. selain itu, kulit tidak bisa melakukan proses regenerasi dengan optimal jika masih tertutup lapisan makeup.
menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit sebelum tidur menjadi langkah penting untuk menghilangkan makeup dan kotoran yang menempel sepanjang hari.
selain membersihkan wajah, langkah ini juga membantu kulit bernapas dan mempersiapkannya untuk istirahat malam yang nyaman.
baca juga:wow! menurut ahli kulit sawo matang punya banyak keuntungan, apa saja?
baca juga:tips merawat tas berbahan kulit, mudah dilakukan
3. terlalu banyak melakukan eksfoliasi
eksfoliasi merupakan langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit untuk mengangkat sel-sel kulit mati. namun, terlalu banyak melakukan eksfoliasi justru dapat merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan iritasi. kulit yang terlalu sering dieksfoliasi menjadi rentan terhadap kerusakan lingkungan dan kehilangan kelembapan alaminya.
pilihlah produk eksfoliasi yang lembut dan sesuaikan frekuensinya dengan kebutuhan kulit. lebih baik melakukan eksfoliasi secara teratur namun tidak berlebihan, sehingga kulit tetap sehat dan tidak teriritasi.
4. konsumsi gula yang berlebihan
makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan kulit. gula dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. selain itu, konsumsi gula yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
menjaga pola makan yang seimbang dan mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga kesehatan kulit. pilihlah makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3.
baca juga:pantas wanita ketagihan, ternyata ini efeknya ampas kopi bagi kesehatan kulit
baca juga:seputar ekspfoliasi wajah, manfaat hingga tips sesuai jenis kulit
memiliki kulit yang sehat dan awet muda memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan sehari-hari. dengan menghindari keempat kebiasaan di atas, anda dapat memberikan dukungan maksimal pada kesehatan kulit anda.
jangan lupa untuk merancang rutinitas perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan kulit anda dan selalu berkomitmen untuk hidup lebih sehat. kulit yang sehat adalah cermin dari gaya hidup yang baik.