Tak Hanya untuk Penglihatan, Ternyata Wortel Mentah Bagus juga Buat Detox Tubuh, Ini 10 Manfaatnya

Reporter: Alfery |

Editor: Alfery |

Sabtu , 09 Dec 2023 - 05:49

Selain dikenal sebagai sayuran yang berkhasiat untuk penglihatan, ternyata wortel juga memiliki berbagai manfaat yang bagus buat detox tubuh.-Foto : freepik-

Wortel dikenal sebagai sumber vitamin A yang sangat baik. Kandungan beta carotene dalam wortel dapat diubah menjadi vitamin A di dalam hati, kemudian diubah menjadi rodopsin di retina.

Rodopsin ini esensial untuk penglihatan malam. Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi beta carotene dapat mengurangi risiko katarak dan rabun.

2. Membantu Mencegah Infeksi

Wortel mentah memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menyembuhkan luka dan mencegah infeksi.

Menghaluskan wortel mentah dan mengaplikasikannya pada luka dapat menjadi metode alami untuk merawat luka luar.

3. Mencegah Risiko Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa wortel mentah mengandung zat falcarinol dan falcarindiol yang memiliki sifat anti-kanker. Zat ini dapat membantu menurunkan risiko kanker usus, payudara, dan paru-paru.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan caretonoids, beta carotene, alpha carotene, dan lutein dalam wortel dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Caretonoids terkenal karena perannya dalam menjaga kesehatan jantung.

5. Menurunkan Kolesterol

Konsumsi wortel mentah secara teratur dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam darah. Serat yang mudah dicerna dalam wortel dapat mengikat kolesterol jahat.

6. Detox Alami

Wortel dapat digunakan sebagai alternatif detox alami yang efektif. Kandungan seratnya membantu membersihkan racun dalam tubuh, sementara kolesterol dan lemak juga dapat dikurangi melalui konsumsi wortel.

tak hanya untuk penglihatan, ternyata wortel mentah bagus juga buat detox tubuh, ini 10 manfaatnya                            sumateraekspres.id - wortel, yang memiliki nama ilmiah daucus carota, merupakan sayuran kaya manfaat yang juga bagus untuk detox tubuh dari berbagai penyakit yang bisa berdampak serius bagi kesehetan.
dikenal dengan warna jingga yang mencolok, sayuran ini tidak hanya memberikan sentuhan kriuk dengan rasa sedikit manisnya, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang berasal dari umbinya.
meskipun sering dijadikan bahan masakan seperti sop dan sayur bening, ternyata wortel mentah memiliki cita rasa yang lebih memikat.
kamu dapat menghidangkannya dalam bentuk acar atau salad sayur yang segar.
baca juga:7 cara mudah hilangkan kantung mata, bakal makin pede dan good looking
jus wortel juga menjadi pilihan bagi mereka yang menginginkan sensasi berbeda, namun mengonsumsinya secara langsung tanpa olahan juga memberikan manfaat yang luar biasa terutama buat detox tubuh.
wortel, dengan ketersediaannya dari pasar tradisional hingga pasar modern, dapat ditemukan hampir di seluruh penjuru negara, menjadikannya sayuran yang benar-benar mendunia.
terkenal sebagai penyokong kesehatan mata, wortel mengandung vitamin a yang tinggi, membantu meningkatkan kesehatan penglihatan. namun, manfaatnya tidak berhenti di situ.
ilustrasi 10 manfaat wortel untuk detox tubuh. foto: freepik--
kandungan gizi wortel mencakup vitamin c, vitamin k, serat, folat, niacin, thiamin, sodium, potassium, kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, zinc, dan berbagai zat lainnya.
baca juga: cegah mata minus pada anak, orang tua harus tegas dengan 10 kiat ini
gabungan ini membuat wortel menjadi pilihan sayuran yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
berikut beberapa manfaat luar biasa dari konsumsi wortel mentah buat detox tubuh, yang mungkin belum banyak diketahui:
1. meningkatkan fungsi penglihatan
wortel dikenal sebagai sumber vitamin a yang sangat baik. kandungan beta carotene dalam wortel dapat diubah menjadi vitamin a di dalam hati, kemudian diubah menjadi rodopsin di retina.
rodopsin ini esensial untuk penglihatan malam. studi juga menunjukkan bahwa konsumsi beta carotene dapat mengurangi risiko katarak dan rabun.
baca juga:8 langkah ini, bisa mengurangi mata minus pada anak
2. membantu mencegah infeksi
wortel mentah memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menyembuhkan luka dan mencegah infeksi.
menghaluskan wortel mentah dan mengaplikasikannya pada luka dapat menjadi metode alami untuk merawat luka luar.
3. mencegah risiko kanker
penelitian menunjukkan bahwa wortel mentah mengandung zat falcarinol dan falcarindiol yang memiliki sifat anti-kanker. zat ini dapat membantu menurunkan risiko kanker usus, payudara, dan paru-paru.
4. mencegah penyakit jantung
kandungan caretonoids, beta carotene, alpha carotene, dan lutein dalam wortel dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. caretonoids terkenal karena perannya dalam menjaga kesehatan jantung.
baca juga:awas! anak muda juga bisa kena serangan jantung, ini pemicunya
5. menurunkan kolesterol
konsumsi wortel mentah secara teratur dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam darah. serat yang mudah dicerna dalam wortel dapat mengikat kolesterol jahat.
6. detox alami
wortel dapat digunakan sebagai alternatif detox alami yang efektif. kandungan seratnya membantu membersihkan racun dalam tubuh, sementara kolesterol dan lemak juga dapat dikurangi melalui konsumsi wortel.
7. menyehatkan gigi dan gusi
mengunyah wortel mentah dapat membersihkan plak, karang gigi, dan bakteri pembuat gigi berlubang.
ini membuat wortel efektif sebagai pembersih gigi alami yang merangsang produksi saliva, membantu menjaga keseimbangan asam di dalam mulut.
baca juga:120 ribu sel mati dalam 1 jam. stroke penyebab kematian nomor 3. agar terhindar, lakukan ini
8. mencegah stroke
penelitian dari universitas harvard menunjukkan bahwa konsumsi lebih dari enam buah wortel mentah dalam seminggu dapat mengurangi risiko stroke.
ini memberikan alasan lebih untuk menambahkan wortel dalam pola makan sehari-hari.
9. memperlambat penuaan
beta carotene dalam wortel berfungsi sebagai antioksidan yang membersihkan sel-sel mati melalui proses metabolisme. ini membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah penuaan dini.
ilustrasi 10 manfaat wortel untuk detox tubuh. foto: freepik--
10. menyehatkan kulit
kandungan tinggi vitamin a dan antioksidan dalam wortel melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
baca juga:eits, jangan dibuang dulu! air beras ternyata bermanfaat untuk rambut sehat alami, begini caranya
dengan mengonsumsi wortel, kamu dapat melawan keriput, noda hitam, kulit kering, dan masalah kulit lainnya.
wortel bukan hanya sekadar sayuran, melainkan sumber kesehatan yang bagus buat detox tubuh dan dapat dinikmati dengan berbagai cara.
dengan kandungan nutrisi yang melimpah, wortel mentah menjadi pilihan yang cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami.
artikel ini telah tayang di palembang pos dengan judul "bukan hanya untuk kesehatan mata, ternyata wortel bisa bikin awet muda"