Mengapa Emosi Meledak saat Lapar? Kunci Jawabannya Ada di Otak, Begini Alasan Ilmiahnya

Reporter: |

Editor: Alfery |

Selasa , 07 Nov 2023 - 04:10

Mengapa Emosi Meledak saat Lapar? Kunci Jawabannya Ada di Otak.-Foto : diana.grytsku/freepik-

Hormon-hormon ini membuat seseorang lebih waspada, cenderung agresif, dan mudah marah.

Dengan demikian, reaksi marah atau sensitivitas yang muncul saat lapar sebenarnya merupakan respon biologis terhadap perasaan kelaparan.

Jadi, ternyata alasan marah saat lapar bukanlah mitos semata.

Dalam kondisi lapar, perubahan dalam kadar gula darah dan reaksi hormon dapat menjelaskan mengapa seseorang menjadi lebih mudah marah.

Mengetahui hal ini, penting bagi kita untuk memahami bahwa emosi kita dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor fisik seperti makanan.

Jadi, sebaiknya kita tidak mengabaikan perasaan lapar dan mencari cara untuk menjaga keseimbangan gula darah serta mengatasi rasa marah dengan bijak. Semoga bermanfaat. (*)

mengapa emosi meledak saat lapar? kunci jawabannya ada di otak, begini alasan ilmiahnya                            sumateraekspres.id - ketika emosi meledak, manusia seringkali menghadapi tantangan dalam mengendalikan perasaan marah, salah satu penyebab yang mungkin jarang terpikirkan adalah lapar.
ya, lapar, yang seringkali dianggap sebagai alasan yang tidak jelas, ternyata memiliki dampak yang signifikan pada tingkat kemarahan seseorang.
ketika kita merasa lapar, gejala marah dan emosi negatif dapat melanda dengan lebih kuat. menurut seorang ahli gizi bernama nadhira afifa, seorang wanita yang merasa lapar cenderung memiliki tingkat emosi negatif yang lebih tinggi dibandingkan saat ia kenyang.
tidak hanya itu, ada beberapa fakta ilmiah yang menjelaskan mengapa lapar dapat membuat seseorang lebih mudah marah, sensitif, dan emosional.
baca juga:5 makanan kaya kolagen yang bikin kulit auto sehat dan mulus, harganya murah ga perlu ngutang pinjol!
baca juga:ini makanan khas indonesia yang paling disukai bule, bisa jadi ide bisnis!
1. penurunan kadar gula darah
ketika tubuh kekurangan asupan makanan, kadar gula darah dapat turun drastis.
kadar gula darah yang rendah dapat memengaruhi prefrontal cortex, sebuah bagian otak yang berperan dalam pengendalian emosi dan pengambilan keputusan.
prefrontal cortex juga sangat sensitif terhadap fluktuasi kadar gula darah. ketika glukosa rendah, seseorang akan kesulitan mengendalikan emosi negatif seperti kemarahan.
oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan gula darah, bahkan saat menjalani diet atau menghindari makanan manis berlebihan.
baca juga:yummy! 4 makanan khas palembang ini sangat lezat disantap saat hujan turun, cobain yuk!
baca juga:bukan cuma berefek ke kualitas tidur, penelitian terbaru makan nasi bisa mencegah tubuh dari 5 penyakit ini
2. reaksi fight or flight
faktor lain yang dapat membuat seseorang lebih mudah marah atau sensitif saat lapar adalah reaksi "fight or flight" yang dipicu oleh perubahan hormonal.
ketika seseorang merasa lapar, tubuhnya dapat memproduksi hormon kortisol dan adrenalin.
hormon-hormon ini membuat seseorang lebih waspada, cenderung agresif, dan mudah marah.
dengan demikian, reaksi marah atau sensitivitas yang muncul saat lapar sebenarnya merupakan respon biologis terhadap perasaan kelaparan.
jadi, ternyata alasan marah saat lapar bukanlah mitos semata.
baca juga:usia remaja kok jompo? ini penyebab dan solusinya, simak ya
baca juga:bukan cuma ganggu waktu tidur, sering beser malam hari bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan
dalam kondisi lapar, perubahan dalam kadar gula darah dan reaksi hormon dapat menjelaskan mengapa seseorang menjadi lebih mudah marah.
mengetahui hal ini, penting bagi kita untuk memahami bahwa emosi kita dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor fisik seperti makanan.
jadi, sebaiknya kita tidak mengabaikan perasaan lapar dan mencari cara untuk menjaga keseimbangan gula darah serta mengatasi rasa marah dengan bijak. semoga bermanfaat. (*)