Pengen Olahragamu Konsisten? Ini Tips Paling Gampang
Tips agar konsisten olahraga. Foto: Ilustrasi Canva--
Fokus pada Diri Sendiri
Jangan bandingkan diri kamu dengan orang lain. Selalu ada orang yang lebih bugar, cepat atau fleksibel. Tidak perlu mengkhawatirkan mereka. Waktu olahraga kamu adalah untuk kamu sendiri dan tentang kamu.
Temukan Olahraga yang Menyenangkan
Jika kamu masih merasa tidak termotivasi untuk berolahraga, mungkin kamu harus mencari aktivitas yang baru. Pilihlah aktivitas yang kamu sukai, seperti hiking, berenang, atau mengikuti kelas yoga. Olahraga tidak selalu dilakukan di gym.
BACA JUGA:Kedatangan Kontingen Atlet Popnas XVI Memeriahkan Persiapan Menuju Pekan Olahraga Pemerintah Daerah
BACA JUGA:Salurkan Hobi Pada Olahraga Lari
Jangan Terlalu Kaku dengan Waktu
Kamu bisa berolahraga kapan saja dan dimana saja. Jangan takut menggunakan video latihan di YouTube dari rumah. Jangan menghalangi kamu untuk berolahraga jika kamu terlalu lelah di malam hari. Cobalah untuk bangun lebih pagi dan berolahraga lebih dini.
Setelah kamu mulai merasakan manfaatnya, kamu akan mulai merasakan kepuasan dalam menerapkan kebiasaan olahraga secara rutin.
Hasil kamu akan bertambah baik, seperti pada penurunan berat badan kamu. Semakin mantap untuk terus melanjutkan kebiasaan olahraga. Oleh karena itu, jangan pernah berhenti untuk memotivasi diri kamu sendiri untuk terus berolahraga secara rutin.
- Tag
- Share
-
-
