Mengapa Anak-anak yang Bermain di Alam Terbuka Lebih Kuat Melawan Penyakit? Ini Alasannya
Mengapa Anak-anak yang Bermain di Alam Terbuka Lebih Kuat Melawan Penyakit? Ini Alasannya. Foto : freepik--
Selain bermain di alam, makanan juga memegang peran penting dalam membentuk keragaman mikrobioma. Saat kita mengonsumsi makanan beragam, mikrobioma tubuh kita mendapatkan berbagai jenis makanan untuk berbagai jenis bakteri baik.
Makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, sangat baik untuk mikrobioma tubuh kita.
BACA JUGA:Praktis yang Belum Tentu Sehat, Ini Makanan yang Sebaiknya Jangan Diberikan Pada Anak
BACA JUGA:Studi Terbaru Ungkap Aktivitas Sederhana Ini Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?
Sebaliknya, makanan olahan yang tinggi lemak dan gula dapat memengaruhi mikrobioma tubuh kita secara negatif.
Kini, kita dapat menyimpulkan mengapa anak-anak yang sering bermain di alam terbuka lebih kuat melawan penyakit dibandingkan dengan yang lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan.
Mereka memiliki mikrobioma tubuh yang lebih kaya karena paparan berbagai jenis mikroorganisme saat bermain di luar. Selain itu, jika mereka juga memiliki pola makan yang seimbang, keragaman mikrobioma mereka akan semakin bertambah.
Sebaliknya, anak-anak yang terlalu sering berada di dalam rumah, terutama jika terlalu bersih-bersih, mungkin memiliki mikrobioma yang kurang beragam, yang dapat mengakibatkan sistem kekebalan tubuh mereka menjadi kurang efisien dalam melawan penyakit.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki anak atau adik kecil, pastikan mereka memiliki cukup waktu untuk bermain di alam dan menjelajahi keajaiban lingkungan sekitar. Hal ini bisa menjadi investasi berharga dalam kesehatan mereka. (*)
Artikel ini telah tayang di Bacakoran.co dengan judul
Anak-Anak Yang Sering Main Di Luar Rumah Gak Gampang Sakit, dari pada main di dalam rumah, ini Penyebabnya Loh
- Tag
- Share
-
-
