Mengapa Anak-anak yang Bermain di Alam Terbuka Lebih Kuat Melawan Penyakit? Ini Alasannya

Reporter: |

Editor: Alf |

Kamis , 26 Oct 2023 - 16:10

Mengapa Anak-anak yang Bermain di Alam Terbuka Lebih Kuat Melawan Penyakit? Ini Alasannya. Foto : freepik--

SUMATERAEKSPRES.ID - Ketika kita mengenang masa kecil kita, sering kali teringat dengan jelas bagaimana teman-teman sekelas bermain di alam terbuka atau di luar rumah.

Kenangan tersebut sering kali memunculkan pertanyaan: Mengapa anak-anak yang sering bermain di alam terbuka atau di luar rumah lebih kuat melawan penyakit dibandingkan dengan anak-anak yang lebih sering berada di dalam ruangan?

Jawabannya ternyata terkait dengan sesuatu yang sering kita abaikan, yaitu mikrobioma tubuh kita.

Mikrobioma adalah sekumpulan mikroorganisme seperti jamur, bakteri, virus, dan arkea yang mendiami berbagai bagian tubuh kita.

Lebih dari setengah tubuh kita terdiri dari mikrobioma ini, dan peran mereka sangat penting dalam menjaga kesehatan kita.

Meskipun terdengar menakutkan, sebagian besar mikrobioma ini bekerja keras menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan kita.

Jadi, mengapa anak-anak yang bermain di alam lebih kuat melawan penyakit? Alasannya adalah keragaman mikrobioma yang mereka dapatkan saat bermain di luar.

Ketika anak-anak yang bermain di alam terbuka seperti menjelajahi hutan, bermain di taman, atau bermain di sungai, mereka terpapar berbagai mikroorganisme yang ada di alam.

Mikrobioma tubuh kita membutuhkan keragaman ini untuk berfungsi dengan baik. Bermain di alam memberikan tubuh kita kesempatan untuk menerima berbagai jenis mikroorganisme, yang membantu memperkaya mikrobioma kita.

Sistem kekebalan tubuh pun mendapatkan lebih banyak bahan untuk belajar mengenali dan melawan patogen.

mengapa anak-anak yang bermain di alam terbuka lebih kuat melawan penyakit? ini alasannya                            sumateraekspres.id - ketika kita mengenang masa kecil kita, sering kali teringat dengan jelas bagaimana teman-teman sekelas bermain di alam terbuka atau di luar rumah.
kenangan tersebut sering kali memunculkan pertanyaan: mengapa anak-anak yang sering bermain di alam terbuka atau di luar rumah lebih kuat melawan penyakit dibandingkan dengan anak-anak yang lebih sering berada di dalam ruangan?
jawabannya ternyata terkait dengan sesuatu yang sering kita abaikan, yaitu mikrobioma tubuh kita.
mikrobioma adalah sekumpulan mikroorganisme seperti jamur, bakteri, virus, dan arkea yang mendiami berbagai bagian tubuh kita.
baca juga:bukan cuma manis dan disukai anak-anak, inilah 4 manfaat tersembunyi es krim bagi tubuh
baca juga:anak biasa gigit pensil, ini penyebab dan akibatnya
lebih dari setengah tubuh kita terdiri dari mikrobioma ini, dan peran mereka sangat penting dalam menjaga kesehatan kita.
meskipun terdengar menakutkan, sebagian besar mikrobioma ini bekerja keras menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan kita.
jadi, mengapa anak-anak yang bermain di alam lebih kuat melawan penyakit? alasannya adalah keragaman mikrobioma yang mereka dapatkan saat bermain di luar.
ketika anak-anak yang bermain di alam terbuka seperti menjelajahi hutan, bermain di taman, atau bermain di sungai, mereka terpapar berbagai mikroorganisme yang ada di alam.
baca juga:lucunya, polisi selamatkan anak beruang madu terjebak suasana karhutla
baca juga:para pria merapat, inilah 5 makanan sehat untuk mengatasi ejakulasi dini
mikrobioma tubuh kita membutuhkan keragaman ini untuk berfungsi dengan baik. bermain di alam memberikan tubuh kita kesempatan untuk menerima berbagai jenis mikroorganisme, yang membantu memperkaya mikrobioma kita.
sistem kekebalan tubuh pun mendapatkan lebih banyak bahan untuk belajar mengenali dan melawan patogen.
selain bermain di alam, makanan juga memegang peran penting dalam membentuk keragaman mikrobioma. saat kita mengonsumsi makanan beragam, mikrobioma tubuh kita mendapatkan berbagai jenis makanan untuk berbagai jenis bakteri baik.
makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, sangat baik untuk mikrobioma tubuh kita.
baca juga:praktis yang belum tentu sehat, ini makanan yang sebaiknya jangan diberikan pada anak
baca juga:studi terbaru ungkap aktivitas sederhana ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung, kok bisa?
sebaliknya, makanan olahan yang tinggi lemak dan gula dapat memengaruhi mikrobioma tubuh kita secara negatif.
kini, kita dapat menyimpulkan mengapa anak-anak yang sering bermain di alam terbuka lebih kuat melawan penyakit dibandingkan dengan yang lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan.
mereka memiliki mikrobioma tubuh yang lebih kaya karena paparan berbagai jenis mikroorganisme saat bermain di luar. selain itu, jika mereka juga memiliki pola makan yang seimbang, keragaman mikrobioma mereka akan semakin bertambah.
sebaliknya, anak-anak yang terlalu sering berada di dalam rumah, terutama jika terlalu bersih-bersih, mungkin memiliki mikrobioma yang kurang beragam, yang dapat mengakibatkan sistem kekebalan tubuh mereka menjadi kurang efisien dalam melawan penyakit.
oleh karena itu, jika anda memiliki anak atau adik kecil, pastikan mereka memiliki cukup waktu untuk bermain di alam dan menjelajahi keajaiban lingkungan sekitar. hal ini bisa menjadi investasi berharga dalam kesehatan mereka. (*)
artikel ini telah tayang di bacakoran.co dengan judul
anak-anak yang sering main di luar rumah gak gampang sakit, dari pada main di dalam rumah, ini penyebabnya loh