SUMATERAEKSPRES.ID - Selama perjalanan kehamilan, seringkali kita dihadapkan pada sejumlah mitos yang dapat membuat kepala kita berputar.

Mungkin kamu pernah mendengar dari teman atau saudara bahwa makanan pedas bisa merusak janin atau bahwa mengangkat tangan di atas kepala akan membahayakan tali pusar.

Di artikel ini, kita akan merunut beberapa mitos kehamilan yang membuat kita tersenyum, dan mengungkap realitas yang sebenarnya di baliknya.

1. Mitos: Ibu Hamil Harus Makan untuk Dua Orang

Realitas: Ini adalah mitos yang sangat umum, tapi mari kita hentikan sejenak dan berbicara dengan jujur. Ibu hamil tidak perlu makan untuk dua orang, meskipun itu terdengar seperti pesta makan tak terbatas.

Yang sebenarnya adalah, selama kehamilan, kamu hanya perlu menambah sekitar 300-500 kalori per hari untuk mendukung pertumbuhan janin. Jadi, makan dengan bijak dan nikmati setiap gigitannya.

2. Mitos: Makanan Pedas Membahayakan Janin.

Realitas: Siapa yang tidak suka makanan pedas? Untungnya, makanan pedas tidak akan merugikan si kecil yang tumbuh di dalam perut.

Tapi ingat, setiap ibu hamil berbeda, dan makanan pedas dapat menyebabkan masalah pencernaan atau sensasi terbakar. Jadi, jika perut berteriak protes, mungkin lebih baik memilih makanan yang lebih lembut.

3. Mitos: Hanya Perempuan Yang Hamil yang Merasa Lelah.

Realitas: Kehamilan adalah perjalanan bersama antara kamu dan pasangan, jadi mengapa perasaan lelah hanya menjadi domain perempuan? 

Faktanya, rasa lelah adalah bagian alami dari kehamilan, dan itu bisa mempengaruhi siapa saja. Jadi, jangan lupa untuk saling mendukung dan berkomunikasi dengan pasangan.

4. Mitos: Mengangkat Tangan di Atas Kepala Akan Membahayakan Tali Pusar.

Realitas: Ini adalah mitos yang benar-benar keliru. Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Kamu bebas untuk mengangkat tangan di atas kepala atau bergerak dengan bebas selama kehamilan tanpa harus khawatir tentang tali pusar.