Ternyata ini Berbagai Manfaatnya, Pantas Kaum Hawa Menyukai Terong, Apalagi Yang Nomor 5

Reporter: Andre |

Editor: Andre |

Jumat , 13 Oct 2023 - 23:33

terong dapat diperoleh dengan mudah dan murah. Apalagi banyak manfaat mengonsumsi terong, terutama bagi kaum hawa. FOTO: NET--

3. Mencegah Penyakit Jantung

Terong mentah maupun matang, dalam sebuah penelitian juga mengandung nasunin. Ini bermanfaat untuk kesehatan jantung. Selain itu juga terong memiliki sifat kardioprotektif. Kandungan terong lainnya yang baik untuk kesehatan jantung, adalah kalium, vitamin C, serat, vitamin B6, dan fitonutrien.

4. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan pada terong, dapat melawan sel kanker. Karena itu jika dikonsumsi rutin, terong juga dapat mencegah penyakit kanker.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Terong sangat tepat untuk mengembalikan kelembaban kulit, dan memberikan nutrisi dari dalam. Sebab terong kaya akan kandungan air, mencapai 92 perssen. Kandungan antioksidan pada terong, juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan kerusakan pada kulit. Kulit akan terlihat lebih cerah, tidak kusam serta menghapus jerawat. Membuat wajah jadi lebih bersih dan menarik. Pengolahannya, terong juga bisa dibuat jadi masker. Baik digunakan sebelum tidur.

6. Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Serat dalam terong, berguna untuk mengontrol jumlah gula darah. Dengan memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh. Polyphenol dalam terong, juga berfungsi untuk meningkatkan pengeluaran insulin sehingga gula darah lebih terkontrol. Penderita diabetes bisa mengonsumsi terong dengan cara mengkombinasikannya dengan makanan berserat lain, sehingga diabetes bisa teratasi dengan baik. (*/air)

ternyata ini berbagai manfaatnya, pantas kaum hawa menyukai terong, apalagi yang nomor 5                             palembang -  sebagai salah satu jenis sayuran, terong cukup familiar bagi masyarakat indonesia. selain biasa dijadikan untuk sayur atau lalapan, ternyata terong juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
terong memiliki berbagai jenis, serta bentuk dan warnanya. mulai dari terong ungu, terong hijau, terong bulat, terong belanda, terong ranti, dan lainnya.
pengolahannya pun mudah. digoreng dan sambal, sayur terong, sampai yang termudah terong mentah untuk lalapan. cukup dicuci sampai bersih saja, tinggal colek sambal.
meski begitu, tidak semua orang juga menyukai terong. sebab terong mengandung zat solanin, yang bisa mengganggu sistem pencernaan.
baca juga:berkah tanam terong, panen tiap empat hari
untuk menghindari gangguan pencernaan, maka tak sedikit orang yang mengonsumsei terong. selain terong, zat solanin juga terkandung pada kentang. bisa menimbulkan efek yang sama.
namun untuk diketahui, terong lebih banyak manfaatnya. karena kandungan serat terong, protein, karbo, kalori, dan nutrisi penting lain yang berguna untuk kesehatan.
karena manfaatnya berguna untuk kesehatannya, maka terong sangat cocok bagi perempuan. manfaatnya sangat dibutuhkan kaum hawa.
baca juga:hasilkan 5 ton terong setiap panen
berikut manfaat buah terong bagi kesehatan
1. menurunkan berat badan
terong bisa untuk menjaga dan menurunkan berat badan, karena kaya serat dan rendah kalori. kandungan serat pada terong bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. otomatis membuat nafsu makan akan berkurang dari biasanya.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
antioksidan yang terkandung pada terong, dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh. dapat juga  melawan sel radikal bebas yang ada dalam tubuh.
3. mencegah penyakit jantung
terong mentah maupun matang, dalam sebuah penelitian juga mengandung nasunin. ini bermanfaat untuk kesehatan jantung. selain itu juga terong memiliki sifat kardioprotektif. kandungan terong lainnya yang baik untuk kesehatan jantung, adalah kalium, vitamin c, serat, vitamin b6, dan fitonutrien.
baca juga:selain teh hijau, ada teh hitam, ini manfaatnya untuk kesehatan
4. mencegah kanker
kandungan antioksidan pada terong, dapat melawan sel kanker. karena itu jika dikonsumsi rutin, terong juga dapat mencegah penyakit kanker.
5. meningkatkan kesehatan kulit
terong sangat tepat untuk mengembalikan kelembaban kulit, dan memberikan nutrisi dari dalam. sebab terong kaya akan kandungan air, mencapai 92 perssen. kandungan antioksidan pada terong, juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan kerusakan pada kulit. kulit akan terlihat lebih cerah, tidak kusam serta menghapus jerawat. membuat wajah jadi lebih bersih dan menarik. pengolahannya, terong juga bisa dibuat jadi masker. baik digunakan sebelum tidur.
6. meningkatkan kontrol gula darah
serat dalam terong, berguna untuk mengontrol jumlah gula darah. dengan memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh. polyphenol dalam terong, juga berfungsi untuk meningkatkan pengeluaran insulin sehingga gula darah lebih terkontrol. penderita diabetes bisa mengonsumsi terong dengan cara mengkombinasikannya dengan makanan berserat lain, sehingga diabetes bisa teratasi dengan baik. (*/air)