PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Menghadapi batuk berdahak bisa jadi tugas yang tak terlalu menyenangkan, tapi jangan khawatir, ada lima cara luar biasa yang bisa Anda coba untuk mengatasi masalah ini. Salah satunya adalah dengan memadukan jeruk nipis dengan kecap atau madu, yang akan memberikan sentuhan manis pada perasaan Anda. Berikut kami rangkum 5 rahasia sederhana cara meredakan batuk berdahak dengan cepat dan mudah

1. Keajaiban Bawang Putih

Siapa sangka bahwa bawang putih bisa menjadi pahlawan dalam mengatasi batuk berdahak? Menurut sebuah penelitian dalam jurnal "Microbes and Infection" telah membuktikan bahwa senyawa allicin dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri yang luar biasa. Bawang putih terbukti mampu mengatasi berbagai jenis bakteri termasuk Escherichia coli. Mengonsumsi bawang putih dapat menjadi langkah cerdas dalam mengatasi batuk berdahak. BACA JUGA : Tips Terbaru Cara Meredakan Asam Lambung yang Tidak Nyaman, Kenali Gejalanya

2. Kehebatan Kunyit

Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang sangat kuat. Penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of the Science of Food and Agriculture" menyarankan bahwa mengonsumsi kunyit bersama lada hitam, yang mengandung piperine, dapat membuat kunyit lebih efektif. Piperine membantu meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh, sehingga membantu meredakan batuk berdahak dengan cepat.

BACA JUGA : Kolesterol Tinggi? Ini 5 Buah Penurunnya yang Perlu Anda Coba

3. Terapi Uap yang Menyegarkan

Bagaimana dengan sesi terapi uap yang menyegarkan? Mandi dengan air hangat dan biarkan kamar mandi terisi uap adalah cara sederhana yang efektif. Atau, Anda dapat mencoba menuangkan air panas ke dalam mangkuk besar dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak rosemary atau minyak kayu putih untuk meningkatkan efek terapi ini.