Mengapa Tertawa adalah Terapi yang Menyenangkan untuk Tubuh dan Jiwa, Temukan Jawabannya Disini SUMATERAEKSPRES.ID - Gelak tawa adalah respons fisik dan emosional yang manusia tunjukkan melalui suara dan ekspresi wajah ketika merespons sesuatu yang ia anggap lucu, menyenangkan, atau menghibur. Proses tertawa melibatkan kontraksi otot-otot perut, diafragma, dada, dan wajah, menghasilkan suara tawa yang khas dan ekspresi wajah yang menggemaskan. Tidak hanya itu, gelak tawa juga dapat dianggap sebagai bentuk komunikasi nonverbal universal. Ia mampu mengekspresikan kegembiraan, kebahagiaan, dan apresiasi terhadap humor atau situasi yang menyenangkan. Gelak tawa menjadi cara bagi manusia untuk bersosialisasi, berbagi kebahagiaan, dan membentuk ikatan sosial dengan orang lain. Namun, selain sebagai bentuk interaksi sosial, gelak tawa juga memberikan dampak positif bagi kesehatan manusia. Tertawa memiliki kemampuan untuk mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Saat kita tertawa, tubuh kita mengeluarkan endorfin, hormon kebahagiaan, yang membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia. BACA JUGA : Benderanya Sama dengan Indonesia, Negara Terpadat di Dunia ini Ternyata Tak Punya Kekuatan Militer  Selain itu, gelak tawa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi kardiovaskular, dan meningkatkan kualitas tidur. Dalam jangka panjang, manfaat ini memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental manusia. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat gelak tawa tidak berkurang seiring bertambahnya usia. Para pakar psikologi dan ilmu saraf telah mengungkapkan beberapa efek luar biasa dari terapi tertawa setiap hari untuk tubuh dan jiwa. Menurut laman thehealthy.com, berikut adalah 4 manfaat rutin gelak tawa bagi kesehatan:

1. Mengurangi stres