PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID- Fakultas kedokteran Universitas Sriwijaya (Unsri) mengadakan bakti sosial akbar 2025. Salah satu kegiatannya dilaksanakan di SD Negeri 176 Palembang. Dihadiri  pelajar sekolah itu, para guru, mahasiswa dan dosen.

Dokter spesialis anak sekaligus Ketua IDAI Cabang Sumsel, dr Julius Anzar SpA(K) yang hadir pada acara Sabtu (13/9) lalu itu memberikan edukasi dengan tema ‘Dari Nutrisi jadi Prestasi. Rahasia Gizi dan Metabolik’. "Mengapa nutrisi penting, karena nutrisi berfungsi sebagai sumber energi, membantu otak berkembang dan konsentrasi lebih baik,"ujarnya.

Selain itu, nutrisi juga sebagai sumber zat pembangun. "Memperbaiki bagian tubuh yang rusak, pengaturan fungsi tubuh, dan pertumbuhan,"beber dr Julius. Tubuh dan makan sehat akan membuat anak rajin belajar, aktif olahraga, sehingga otak cerdas, prestasi sekolah meningkat. "Sehingga menjadi generasi hebat bergizi seimbang,"terangnya. 

Lebih jauh dijelaskan, gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. “Dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan ideal," tuturnya. 

BACA JUGA:Tak Harus Salmon, Ini 5 Ikan Bergizi Tinggi yang Ramah di Kantong

BACA JUGA:Singkong, Ubi Jalar, dan Kentang: Tiga Alternatif Nasi dengan Kandungan Gizi Berbeda

Ada pun pilar gizi seimbang yakni mengonsumsi beraneka ragam, makanan karena tidak ada satu pun jenis makanan yang mengandung semua jenis zat gizi.  Perilaku hidup bersih dan sehat, dengan cara mencuci tangan sebelum makan, menyiapkan makan/minuman, setelah buang air besar, menutup makanan yang disajikan yang disajikan, selalu menutup mulut dan hidung jika bersin dan batuk, serta selalu menggunakan alas kaki. 

Rutin melakukan aktivitas fisik, gun menyeimbangkan pengeluaran dan pemasukan energi dalam tubuh. Pertahan berat badan ideal, yaitu berat badan yang sesuai dengan tinggi badan. Kompozen gizi seimbang, karbohidrat  mencakup nasi, roti, jagung sebagai sumber energi. Protein mencakup ikan, telur, tahu, tempe untuk otot dan otak. Sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral. Susu untuk tulang kuat dan Air putih penting untuk konsentrasi.

Setiap kali konsumsi makanan mengacu dengan  lima kelompok makanan. Dalam satu piring, dua per tiga dari setengah piring diisi makanan pokok, sepertiga dari setengah piring diisi lauk pauk, dua per tiga dari setengah piring  diisi sayur-sayuran, dan sepertiga dari setengah piring buah-buahan. Untuk minumnya air putih.

Ketua pelaksana bakti sosial akbar Fakultas Kedokteran Unsri , Rahmianti mengatakan, KIDDIE (Kids Interactive Day for Development that Inspires Energy) merupakan rangkaian kegiatan interaktif yang dirancang untuk meningkatkan pemahaman anak-anak tentang pentingnya gizi seimbang bagi tumbuh kembang mereka. 

BACA JUGA:Tanaman Pangan Murah,Bergizi, dan Mudah Didapat

BACA JUGA:9 Siswa SD di Muba Alami Reaksi Usai Konsumsi Makanan Bergizi Gratis, Gejala Pusing, Mual, dan Muntah

Mengusung konsep fun learning, agenda ini memadukan aktivitas fisik, edukasi kesehatan, eksperimen sains, dan pemeriksaan kesehatan gratis sehingga anak-anak dapat belajar sambil bermain. Ada juga senam Anak Sehat Indonesia Hebat sebagai pembuka sebelum acara dimulai. 

"Kegiatan ini bertujuan membangun rasa kebersamaan dan antusiasme sebelum memasuki sesi edukasi berikutnya dan juga menjadi sarana untuk menanamkan pesan-pesan gizi, melalui irama senam,"terangnya.