PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Sarapan bukan sekadar rutinitas pagi, tetapi fondasi utama kesehatan dan produktivitas. Sayangnya, masih banyak orang yang melewatkannya dengan alasan sibuk atau tidak sempat. 

Anggota Nutrition Advisory Board (NAB) Herbalife Indonesia, Rimbawan menegaskan pentingnya sarapan sehat. Rimbawan menyebut sarapan sehat bukan sekadar kebiasaan, tetapi solusi untuk menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan produktif. 

"80 persen kesehatan berasal dari nutrisi dan 20 persen dari gaya hidup aktif yang sehat," ujarnya. Faktanya, berbagai penelitian membuktikan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi sarapan bernutrisi memiliki daya tahan tubuh lebih kuat dan produktivitas lebih tinggi dibandingkan mereka yang sering melewatkannya.

Namun, kesibukan masyarakat modern masih menjadi alasan utama banyak orang mengabaikan pentingnya sarapan.” Jika kita ingin membangun generasi yang lebih kuat dan produktif, maka membiasakan sarapan sehat harus menjadi prioritas, bukan sekadar opsi yang bisa dilewatkan,” bebernya. 

BACA JUGA:Stop Nyetrum dan Meracun Ikan, Bupati PALI Asgianto Kini Galakkan Budidaya Ikan Lokal Bernutrisi

BACA JUGA:Pasien Stroke Berisiko Malnutrisi, Memperburuk Proses Penyembuhan, Memperlambat Pemulihan

Dosen Prodi Gizi Fakultas Kedokteran dan Kesehatan, Dr Nunung Cipta Dainy SP MSi mengakui asupan gizi seimbang itu sangat penting untuk kesehatan tubuh. “Kita sebagai manusia tentu berharap selalu sehat dan bugar dimana kemampuan tubuh memerlukan energi untuk melakukan aktivitas. Perlunya asupan makanan yang seimbang dan bergizi bagi tubuh berdasarkan jenis dan jumlat zat gizi disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh,” bebernya. 

Kebutuhan gizi dipenuhi dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih, dan mempertahankan berat badan normal. “Hal ini untuk mencegah gangguan gizi,” pungkasnya.