Seberapa Sering Buang Angin Itu Normal? Fakta Tersembunyi dari Tubuh Anda
Kentut bukan aib, tapi tanda pencernaan sehat! Normalnya 10–25 kali sehari. Kamu termasuk tim sering atau jarang? Foto:Meta AI--
SUMATERAEKSPRES.ID - Buang angin atau kentut kerap dianggap hal memalukan dalam pergaulan.
Padahal, fenomena ini justru menjadi sinyal penting bahwa sistem pencernaan manusia berjalan sebagaimana mestinya.
Menariknya, frekuensi buang angin dapat memberi gambaran nyata tentang kondisi kesehatan tubuh.
Frekuensi Normal Buang Angin
Hasil penelitian medis menyebutkan bahwa orang dewasa sehat rata-rata buang angin 10 hingga 25 kali per hari.
Angka tersebut masih tergolong wajar dan menandakan saluran pencernaan berfungsi baik.
Namun, jumlah yang terlalu sedikit atau berlebihan bisa memberi petunjuk khusus:
- Kurang dari 10 kali sehari: Bisa menandakan pencernaan lambat atau rendahnya asupan serat dalam makanan.
- Lebih dari 25 kali sehari: Umumnya dipicu intoleransi makanan, konsumsi minuman bersoda, atau adanya gangguan pencernaan tertentu.
Dari Mana Asal Gas dalam Tubuh?
Gas yang keluar saat buang angin sebagian besar berasal dari dua mekanisme utama:
- Udara yang tertelan saat makan, minum, atau berbicara.
- Fermentasi makanan di usus oleh bakteri baik (mikrobiota). Proses alami ini menghasilkan gas nitrogen, karbon dioksida, serta sedikit metana dan hidrogen.
BACA JUGA:Krisna Mukti Ramaikan Siloam Sriwijaya Race Run 2025, Target Juara Kategori 5K
Bukan Sekadar Jumlah, Kualitas Juga Penting
- Tag
- Share
-
-
