Ini Dia Nutrisi Penting untuk Tingkatkan Kesehatan Mental, Apa Saja, Yuk Simak

Minggu 08 Dec 2024 - 06:30 WIB
Reporter : Srimulat
Editor : Srimulat

6. Serat
Makanan kaya akan serat dapat bantu tubuh menyerap glukosa lebih lambat. Ini membantu Anda terhindar dari lonjakan dan penurunan kadar gula darah. Makanan kaya serat meliputi jagung, tomat, alpukat, pepaya, pisang, wortel, buncis, hingga brokoli.

Kategori :