Latihan aerobik bisa meningkatkan detak jantung dan membakar lemak, sedangkan angkat beban bisa untuk membangun massa otot.
Walaupun metode diet 30-30-30 ini tergolong relatif aman, namun ada baiknya kamu yang menerapkan metode diet 30-30-30 ini wajib berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi ya.
Hal ini bertujuan untuk menghindari gangguan kesehatan dan risiko buruk lainnya, karena kebutuhan masing-masing tubuh bisa jadi berbeda.(lia)
Kategori :