SUMATERAEKSPRES.ID - Rendaman buah di dalam air mineral ternyata di klaim bisa menyehatkan tubuh dengan memperkaya kandungan gizi air mineral. Salah satu yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah infused water yang terdiri dari air, lemon, dan timun. Terutama jika dikonsumsi setiap malam sebelum tidur.
Air lemon dan mentimun memiliki kandungan gizi yang lengkap. Kandungan gizi vitamin C dan mineral lainnya ada di air rendaman Lemon dan mentimun. Dikutip dari suratdokter, inilah sejumlah manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi air lemon dan timun:
BACA JUGA:Manfaat Air Lemon dan 6 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Meminumnya Secara Berlebihan
BACA JUGA:7 Manfaat Hebat Minum Air Lemon di Pagi Hari: Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Stres!
1. Hidrasi optimal
Air yang diberi irisan lemon dan mentimun memberikan efek hidrasi yang lebih baik jika dibandingkan dengan air biasa.
Lemon maupun mentimun keduanya memiliki kandungan air yang banyak. Sentuhan rasa segar pada air yang diberi potongan Lemon dan mentimun membuat rasa air yang lebih baik. Tujuannya jelas membuat yang meminumnya lebih gemar minum air.
2. Membantu proses detoks
Lemon mampu mengaktifkan enzim hati. Jika enzim dalam hati berfungsi baik, maka fungsi hati dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh lebih baik.
Timun tidak mau kalah. Timun mempunyai efek baik dalam membersihkan sistem pencernaan. Jika pencernaan sehat, maka metabolisme makanan lebih baik.
3. Menurunkan berat badan
Minuman ini sangat rendah kalori. Sehingga dapat menggantikan keberadaan gula pada minuman yang tidak sehat. Jika ingin menurunkan berat badan timun dan lemon dapat membantu menghindarkan gula sekaligus mempertahankan rasa kenyang lebih lama pada tubuh.
BACA JUGA:Minuman Ini Rendah Kalori, Cocok Untuk Turunkan Berat Badan. Yuk Simak Disini
BACA JUGA:Motivasi Utama Turunkan Berat Badan, Pengusaha Kuliner Vegetarian Ikut Musi Run 5K
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon dan timun keduanya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dalam menghalau infeksi pada tubuh.
Timun mengandung mineral yang berfungsi mempertahankan kondisi kesehatan tubuh.
5. Menurunakn tekanan darah
Kadar potasium dalam timun dapat menurunkan tekanan darah. Kombinasi timun dan Lemon membantu mempercepat tekanan darah turun secara efektif.
6. Menangkal radikal bebas
Kandungan vitamin C dan flavonoid pada lemon dan timun membantu menangkal radikal bebas yang ada di sekitar kita. Lemon dan timun sama-sama mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari paparan polusi, sehingga meminum campuran rendaman air keduanya baik bagi kesehatan