SUMATERAEKSPRES.ID - Daun kenikir kerap dijadikan lalapan untuk melengkapi makanan utama. Namun, di balik rasanya yang lezat, daun ini menyimpan sejumlah khasiat kesehatan sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat alami.
Tanaman yang memiliki nama latin cosmos caudatus ini mengandung sederet nutrisi. Mulai dari serat, protein, karbohidrat dan beberapa vitamin. Dilansir dari halodoc, selain menghambat sel kanker, khasiat daun kenikir yang cukup terkenal adalah menguatkan tulang sehingga bisa mencegah pengeroposan.
BACA JUGA:Pahami Khasiat Bunga Kenikir Kuning untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Manfaat Rebusan Daun Kenikir, Diantaranya Dapat Menurunkan Tekanan Darah, Begini Cara Mengolahnya
Efek ini berasal dari kalsium dan antioksidannya yang lumayan tinggi. Kendati begitu, klaim tersebut masih sebatas penelitian pada hewan. Butuh studi lebih lanjut untuk memastikan efeknya pada manusia. Berikut berbagai manfaat kesehatan dari daun kenikir lainnya:
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dan sifat anti peradangannya mampu melawan radikal bebas pemicu penyakit kronis.
Nah, penyakit jantung adalah salah satu penyakit kronis yang patut diwaspadai. Namun, butuh penelitian lebih mendalam untuk membuktikan khasiat yang satu ini.
2. Mengatur gula darah
Daun kenikir disinyalir bisa membantu kinerja insulin dalam penyerapan glukosa. Dari efek tersebut, kadar gula darah bisa lebih terkontrol dan mencegah penyakit diabetes tipe 2. Kondisi tersebut terjadi ketika kadar gula darah melonjak terlalu tinggi karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.
3. Menurunkan tekanan darah
Menurut sebuah studi, tanaman yang satu ini punya efek diuretik sehingga bisa menurunkan tekanan darah.
Khasiat ini tentu didambakan oleh para pengidap hipertensi alias darah tinggi. Meski begitu, dosis pemakaian daun ini untuk menangani darah tinggi ini belum jelas, sehingga penggunaannya kudu hari-hati dan pastikan diskusikan dengan dokter terlebih dahulu.
BACA JUGA:Tak Hanya Cantik, Daun Kenikir Juga Kaya Akan Kandungan yang Bermanfaat
BACA JUGA:Ingin Menurunkan Tekanan Darah, Yuk Konsumsi Cincau Hitam
4. Memperlancar pencernaan
Daun kenikir mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa mendukung proses pencernaan. Serat juga bisa membantu penyerapan air dalam usus besar sehingga kamu terhindar dari sembelit.
5. Mengurangi mual
Tanaman yang satu ini juga bisa menjadi solusi jitu mengatasi morning sickness. Bumil bisa mengonsumsi rebusan daun ini setiap kali merasa mual.
Jika mual tidak kunjung hilang meski sudah meminum rebusan kenikir, sebaiknya segera periksakan diri ke rumah sakit terdekat.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh