SUMATERAEKSPRES.ID - Saat bangun tidur di pagi hari, beberapa orang terbiasa langsung mandi. Karena dengan mandi terlebih dahulu akan membuat tubuh terasa lebih segar. Tetapi ada juga yang lebih memilih untuk sarapan dulu agar bisa memberikan energi.
Meski keduanya sama-sama bermanfaat, mana yang lebih baik dilakukan saat bangun pagi, makan dulu atau mandi dulu? Dilansir dari hellosehat, sebaiknya disarankan mandi dulu, baru setelah itu makan pagi saat baru bangun tidur.
BACA JUGA:Hati-Hati bagi yang Suka Mandi Malam, Ini Dampak Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Tak Semua Buah Bisa Dimakan dalam Kondisi Perut Kosong, Yuk Simak Disini Penjelasannya
Saat mandi, terutama dengan air hangat, tubuh mengalami peristiwa hipertermik yang meningkatkan suhu internal tubuh sekitar 1 – 2 ºCelsius. Hal ini tertulis dalam salah satu penelitian dalam jurnal Evidence-based Complementary and Alternative Medicine.
Aktivitas makan juga dapat meningkatkan suhu tubuh. Ini merupakan hasil aktivitas organ pencernaan yang sedang mencerna makanan. Apabila Anda makan dulu lalu mandi, tubuh bisa kebingungan.
Alih-alih meningkatkan aliran darah ke pencernaan, tubuh malah sibuk mendinginkan suhu yang meningkat akibat peristiwa hipertemik. Hal ini dapat memperlambat proses pencernaan di perut sehingga menimbulkan perasaan tidak nyaman di area perut.
BACA JUGA:Begini Cara Cegah Kantuk Usai Makan Siang
BACA JUGA:Makan Kol Bisa Bikin Bau Badan, Simak Disini Penjelasannya
Anda bisa merasakan perut kembung, tubuh lesu, dan tidak berenergi. Meski begitu, sebenarnya tidak ada aturan medis yang benar-benar mengatur kebiasaan makan dan mandi setelah bangun tidur. Apabila Anda sudah telanjur terbiasa mandi setelah makan serta tidak menimbulkan keluhan apa pun, Anda dapat melanjutkan kebiasaan ini.
Bagi Anda yang sudah telanjur makan, Anda dapat menunggu 20 menit setelah makan baru kemudian mandi untuk mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin muncul. Beberapa orang juga mungkin merasa sarapan dulu kemudian mandi memiliki beberapa keuntungan. Misalnya, bisa gosok gigi setelah makan yang biasanya dilakukan bersamaan dengan waktu mandi. (*)