Makanan seperti bawang merah, bawang putih, atau rempah-rempah tertentu dapat membuat bau yang kuat di mulut, dan bisa bertahan hingga keesokan paginya.
Alkohol dan kopi juga bisa menyebabkan mulut kering, sehingga memperburuk kondisi bau mulut saat bangun tidur.
Menghindari makanan dan minuman ini menjelang tidur bisa membantu mengurangi bau mulut pada pagi hari.
Kondisi medis tertentu juga bisa menjadi penyebab bau mulut saat bangun tidur.
Penyakit gusi, infeksi sinus, dan masalah pencernaan seperti refluks asam dapat menyebabkan bau mulut yang kronis.
Ini Cara Mengatasinya
Bila bau mulut terus berlanjut walaupun sudah menjaga kebersihan mulut dengan baik, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter gigi untuk mengidentifikasi kemungkinan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Cara efektif untuk mengatasi bau mulut saat bangun tidur adalah dengan menjaga kebersihan mulut yang baik.
Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan membersihkan lidah secara rutin dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut.
BACA JUGA:9 Manfaat Air Rebusan Sirih Merah untuk Kesehatan, Diantaranya dapat Menyembuhkan Sakit Gigi
BACA JUGA:Lakukan Perawatan Gigi Sederhana Ini di Rumah untuk Dapatkan Senyum yang Cerah
Jangan lupa, gunakan obat kumur antibakteri sebelum tidur juga bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Terpenting, minum air putih sebelum tidur dan segera setelah bangun tidur dapat membantu menjaga mulut tetap lembab dan mengurangi bau mulut.
Di samping itu, menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang berpotensi menyebabkan bau mulut juga penting.
Makan buah-buahan dan sayuran segar yang tinggi serat dapat membantu membersihkan mulut secara alami.
Mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan juga bisa merangsang produksi air liur dan membantu mengurangi bau mulut.