BACA JUGA:Dibuang Sayang, Air Rebusan Jagung Cegah Penyakit Kronis, Tingkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat ini didukung oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa kandungan polifenol di dalam buah zaitun berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.
6. Menekan risiko terkena penyakit jantung
Kandungan vitamin E dalam buah zaitun tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga diyakini bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Ini karena vitamin E bersifat antioksidan, sehingga dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah yang menjadi salah satu pemicu penyakit jantung. Selain vitamin E, buah zaitun mengandung asam oleat yang tinggi. Asam oleat dibutuhkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
7. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker
Manfaat buah zaitun selanjutnya adalah menurunkan risiko penyakit kanker.
Meski perlu diteliti lebih lanjut, kandungan asam oleat yang terdapat pada buah zaitun juga bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker. Selain itu, di dalamnya terdapat pula senyawa polifenol yang bersifat antioksidan, yang juga berfungsi untuk melawan penyakit kanker.
Manfaat buah zaitun untuk kesehatan memang banyak. Namun, tetap batasi konsumsinya. Untuk mengetahui jumlah konsumsi buah zaitun yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, cobalah konsultasikan ke dokter, terlebih jika menderita kondisi medis tertentu.