Para peneliti juga menyarankan konsumsilah kopi secukupnya setiap hari dan tidak berlebihan.
Pertama, periksa konsumsi kopi Kamu dan jika melebihi batas 400 mg, kurangi secara bertahap dengan teh herbal atau pilihan tanpa kafein.
Tetaplah terhidrasi sepanjang hari untuk melawan keinginan minum kopi.
Tidur yang cukup dibutuhkan untuk beristirahat dengan baik serta mencegah ketergantungan pada kopi.
Mengonsumsi kopi dengan penuh kesadaran bakal menyelamatkan Kamu dari masalah kesehatan di masa mendatang.(lia)
Kategori :