BACA JUGA:Donor Darah Rupanya Baik Untuk Kesehatan, Tapi Ada Syaratnya, Apa Saja Itu?
BACA JUGA:Nah Loh, Nacon Tunda Rilis Terminator Survivors hingga 2025: Apa yang Terjadi? Simak Di Sini!
Cara lainnya yang lebih terjangkau basahi lantai dan lap debu secara berkala untuk mengurangi debu di dalam rumah.
4. Menjaga Kondisi Tubuh
Konsumsi air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan dan mencegah dehidrasi.
Dapat juga menambah Konsumsi makanan bergiz yang kaya vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tidak kalah penting, Istirahat yang cukup untuk menjaga stamina dan sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
5. Pantau Kualitas Udara
Periksa kualitas udara secara berkala melalui aplikasi atau situs web yang menyediakan informasi tersebut.
6. Menjaga Kebersihan Diri
Mandi dan mencuci muka setelah beraktivitas di luar ruangan untuk membersihkan partikel debu dan polutan yang menempel pada tubuh.
BACA JUGA:Hati-hati, Kurang Tidur Bersiko Terkena Diabetes dan Hipertensi
BACA JUGA:Bawaslu Palembang Ajak Semua Pihak Cegah Pelanggaran Pemilu 2024
7. Konsultasi dengan Dokter
Jika muncul gejala ISPA seperti batuk, sesak napas, atau sakit tenggorokan, segera konsultasikan ke dokter.
Penggunaan obat-obatan seperti antihistamin atau inhaler dapat membantu mengatasi gejala.