BACA JUGA:Mahasiswa PTN Bunuh Diri! Berikut Daftar 10 Jurusan yang Paling Membuat Stres Saat Kuliah
BACA JUGA:Wow..!!! Perusahaan di Qatar Hadirkan Ruang Stress untuk Karyawan
5. Aktivitas Fisik
Jika pekerjaan mengharuskan kamu duduk lama, penting untuk aktif bergerak.
Berjalan kaki dan melakukan latihan fisik dapat memperkuat otot dan tulang serta menjaga keseimbangan tubuh.
6. Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Stres berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memengaruhi kesehatan jantung. Mengurangi stres, disertai pola makan sehat dan aktivitas fisik, berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
7. Rencanakan Aktivitas dengan Baik
Agar manfaat dari aktivitas santai optimal, susun rencana dengan cermat. Pilih waktu yang tepat dan persiapkan segala keperluan, termasuk obat-obatan jika diperlukan, untuk menghindari masalah saat bepergian.