SUMATERAEKSPRES.ID- Saat hamil tidak harus juga mengkonsumsi makanan yang mahal yang merogo kocek.
Nyatanya, ubi jalar pun sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Ubi jalar tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung vitamin, mineral, dan serat yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.
Mengonsumsi ubi jalar secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, mendukung pertumbuhan janin, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Amankah konsumsi ubi selama hamil
Mengonsumsi ubi jalar selama hamil adalah aman dan sangat dianjurkan.
Menurut Parents, ubi jalar mengandung nutrisi yang bermanfaat dan rendah kalori, sehingga cocok untuk dijadikan bagian dari pola makan sehat ibu hamil.
Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan seimbang agar mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko berlebihan.
BACA JUGA:Kenapa Sih Kita Tidur Ngorok? Ini Jawaban dan Cara Mengatasinya
Selain itu, pastikan ubi jalar yang dikonsumsi dalam keadaan matang dan bersih.
Memasak ubi jalar dengan baik akan menghilangkan bakteri dan kotoran yang mungkin ada, sehingga aman untuk dikonsumsi ibu hamil.
Dengan demikian, ubi dapat menikmati manfaat nutrisi ubi jalar tanpa khawatir akan risiko kesehatan.
5 Manfaat Ubi Jalar untuk Ibu Hamil
1. Sumber Vitamin A yang Tinggi