PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID - Pisang adalah buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, sehingga tak heran apabila pisang sering disebut sebagai raja dari buah-buahan.
Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak, dilansir dari Mayo Clinic.
Dirangkum dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain:
1. Melancarkan pencernaan
BACA JUGA:Jual Keripik Berbahan Baku Pisang
Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak.
Serat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air. Serat ini bagus untuk membantu pencernaan.
2. Meningkatkan kemampuan otak
Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah hingga ke otak. Jika peredaran darah anak lancar, daya konsentrasi pun meningkat.
3. Mencegah anemia
BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:7 Manfaat Sarapan Buah Pisang: Sumber Energi dan Mood Booster
Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh.
4. Kesehatan tulang
Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak-anak.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang membuat tulang kuat.
5. Kesehatan mata
BACA JUGA:Ada Pisang, 10 Buah dan Sayur Ini Ternyata Tak Perlu Masuk Kulkas
Tidak sedikit anak yang terpaksa menggunakan kacamata karena terlalu sering melihat layar gadget.
Nah, pisang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi pisang, mata anak pun akan menjadi lebih sehat.
Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa menjadi camilan sehat untuk anak.
Kondisi kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Pastikan minum makan yang halal dan menyehatkan bukan sekedar menghilangkan haus dan lapar.
Mari kita menjaga nikmat kesehatan yang sudah Allah berikan, jangan sampai kita menyesal kemudian.