SUMATERAEKSPRES.ID -Sarapan buah pisang bisa menjadi pilihan yang baik karena pisang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, dan serat.
Pisang juga mudah dicerna dan memberikan energi yang cepat karena kandungan karbohidratnya.
Namun, sebaiknya pisang dikombinasikan dengan sumber protein dan lemak sehat agar sarapan lebih seimbang dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Misalnya, sarapan buah pisang bisa dipadukan dengan yoghurt, selai kacang, atau kacang-kacangan.
Berikut, 7 Manfaat Sarapan Buah Pisang, Sumber Energi - Jaga Mood. Yuk sarapan sehat!.
BACA JUGA:Perlombaan Merpati Kolong: Dari Hobi Hingga Peluang Emas, Boleh Juga Nih Buat Bisnis!
BACA JUGA:5 Dampak Penggunaan Shampoo dengan SLS, Cek Kandungan Shampoo Anda!
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung yang sehat.
Kalium sendiri merupakan Mineral yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otot.
2. Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam pisang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat dikenal luas berperan penting membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
3. Meningkatkan Energi
Karbohidrat yang mudah dicerna memberikan sumber energi yang cepat.