BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi Markisa: Antioksidan Hingga Energi Instan, Mesti Dikonsumsi Nih, Lur!
BACA JUGA:Markisa: Warna Warni Kehidupan di Rumah Anda, Simak Panduan Lengkap Mulai dari Benih hingga Panen!
Buah berwarna cerah ini juga dapat mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memenuhi asupan energi akibat berolahraga.
5. Mengurangi kecemasan dan membantu tidur nyenyak
Jika sedang susah tidur, cobalah memakan satu atau dua buah markisa. Buah ini mengandung banyak magnesium, yang menurut para ahli merupakan mineral penting untuk menurunkan stres dan kecemasan. Manfaat magnesium untuk mengurangi rasa cemas pernah disebutkan dalam sebuah penelitian pada 2017.
Temuan ini memang masih perlu diteliti lebih lanjut, tapi tak ada salahnya bila Anda ingin meminum segelas jus markisa untuk tidur yang lebih nyenyak.
Di balik bentuknya yang unik, markisa ternyata menyimpan sejumlah manfaat yang tak terduga.
Sebagian besar manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin, antioksidan, dan serat yang tinggi pada buah ini. Meski begitu, ingatlah untuk mengonsumsi markisa dalam jumlah yang wajar.