SUMATERAEKSPRES.ID – Menonton TV tentunya harus ada jarak. Tak boleh terlalu dekat. Karena ini akan berdampak pada kesehatan khususnya mata. Tetapi yang terjadi saat ini kebiasaan anak-anak yang menonton TV terlalu dekat. Ini yang sangat kita khawatirkan sebagai orangtua.
Sebenarnya amankah menonton TV terlalu dekat? Adakah risiko yang mungkin terjadi? Sebagai orangtua, kita pernah mendengar bahwa menonton TV terlalu dekat dapat merusak mata si Kecil. Sebenarnya berapa sih jarak ideal untuk menonton TV?
BACA JUGA:WASPADA ! Ini Lho Tips Menonton TV yang Benar
BACA JUGA:5 Dampak Negatif Bagi Anak Jika Sering Menonton TV, Orangtua Wajib Tahu
Dilansir dari hellosehat, secara umum, jarak aman untuk menonton televisi, yaitu sekitar 10 kaki atau 3 meter dari layar. Namun, jarak menonton TV yang ideal bergantung pada ukuran layar televisi.
Misalnya, untuk TV 32 inch, jarak pandang yang ideal, yaitu sekitar 4 meter. Adapun semakin besar layar televisi, maka semakin besar pula jarak yang diperlukan. Meski demikian, sebagian dokter mata berpendapat jarak terbaik untuk menonton televisi adalah jarak yang paling nyaman bagi mata penggunanya.
Jadi, selama kita dapat melihat layar dengan jelas tanpa adanya gangguan, kemungkinan jaraknya sudah tepat. Pasalnya, jarak ini memungkinkan mata untuk fokus dengan nyaman tanpa memerlukan tekanan yang berlebihan.
Ketika jaraknya terlalu dekat, maka mata akan berusaha untuk fokus secara berlebihan, yang justru dapat menyebabkan mata menjadi tegang. Selain mementingkan jarak yang ideal agar tidak terlalu dekat, penting juga bagi orangtua untuk memperhatikan durasi menonton TV yang dilakukan si Kecil.
BACA JUGA:Jangan Biasakan Anak Makan Sambil Menonton, Ini Dampak yang Akan Terjadi
BACA JUGA:Anak Takut Makan Pedas? Ini 5 Trik Jitu Memberikan Makanan Pedas Kepada Anak!
Ini karena menonton yang terlalu lama tetap dapat menyebabkan kelelahan mata dan berbagai masalah kesehatan lainnya, meskipun jaraknya ideal. Menonton TV terlalu dekat diketahui bisa menimbulkan beberapa efek pada kesehatan anak. Berikut akibat dari menonton TV terlalu dekat.
1. Kelelahan mata
Kelelahan mata atau disebut juga dengan asthenopia adalah efek yang mungkin terjadi ketika mata terus-menerus berusaha untuk fokus pada gambar yang ditampilkan di layar televisi.
Melansir Children’s Hospital of Philadelphia, asthenopia tidak hanya terjadi akibat jarak menonton TV yang terlalu dekat, tetapi juga bisa disebabkan oleh cahaya yang terlalu silau dari layar TV. Anak yang mengalami kelemahan mata mungkin akan mengeluh mengalami sakit kepala, sakit mata, atau rasa lelah.
2. Gangguan tidur
Efek menonton TV terlalu dekat juga tidak hanya terjadi pada mata. Faktanya, menonton televisi terlalu dekat sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur anak dan menyebabkan gangguan tidur.
Paparan cahaya biru yang dihasilkan oleh layar televisi dapat memengaruhi produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur dan bangun tubuh. Akibat paparan cahaya biru dari layar televisi, produksi melatonin dapat terganggu, sehingga membuat anak sulit tertidur atau tidur dengan kualitas yang buruk.