7 Manfaat Kesehatan Buah Mangga, Teman Diet Sehat dengan Kalori Rendah dan Nutrisi Tinggi

Minggu 14 Jul 2024 - 07:00 WIB
Reporter : Prima
Editor : Rian Sumeks

SUMATERAEKSPRES.ID - Buah mangga memang mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti yang telah Anda jelaskan.

Berikut adalah ringkasan 7 manfaat utama dari konsumsi mangga:

1. Kaya Nutrisi Penting:

Mangga mengandung vitamin C, A, E, serat, tembaga, folat, dan antioksidan.

Vitamin-vitamin ini mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, kulit, serta membantu dalam penyerapan zat besi.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan:

Enzim pencernaan alami dan serat dalam mangga membantu memecah karbohidrat, mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat.

BACA JUGA:Ada Mangga, 7 Buah Sehat Ini Ternyata Tak Cocok Dijadikan Jus, Cek Daftarnya

BACA JUGA:Antisipasi Karhutla, Manggala Agni Daops XVII Cek Kondisi Air dan Vegetasi Gambut di OKI

3. Menjaga Kesehatan Mata:

Kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dalam mangga melindungi mata dari berbagai masalah seperti kekeringan dan penyakit degeneratif.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Antioksidan dalam mangga membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

5. Menjaga Kesehatan Kulit:

Vitamin E dan antioksidan dalam mangga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, serta membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

Kategori :