Ikan Gabus Ternyata jadi Sumber Nutrisi dengan Segudang Manfaat Kesehatan, Simak Yuk Apa Saja!

Minggu 07 Jul 2024 - 09:19 WIB
Reporter : Adi
Editor : Rian Sumeks

5. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Ikan gabus mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga mengurangi risiko hipertensi.

6. Mencegah Serangan Jantung

Asam lemak omega-3 dalam ikan gabus berperan penting dalam melindungi jantung dan mengurangi risiko serangan jantung.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sampah, Ternyata Kulit Pisang Memiliki 7 Manfaat untuk Wajah

BACA JUGA:Cerita Sukses Klaster Bunga Bratang: Dari Tempat Pembuangan Sampah Menjadi Pusat Usaha Nyaman

7. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil 

Nutrisi dalam ikan gabus dapat membantu mencegah persalinan prematur dan mendukung kesehatan ibu hamil serta janin.

Dalam 100 gram ikan gabus, terdapat sekitar 80 kalori dan sejumlah nutrisi penting seperti protein, kalium, kalsium, fosfor, natrium, dan vitamin A.

Ikan gabus juga mengandung albumin, sebuah protein penting yang menjaga agar cairan dalam darah tidak bocor ke jaringan tubuh lainnya.

Mengonsumsi ikan gabus tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan protein, tetapi juga dapat membantu dalam mengobati diabetes.

Kategori :