BACA JUGA:Ternyata, Puasa Bermanfaat untuk Sehatkan Otak Termasuk bagi Para Penderita Stroke
BACA JUGA:Catur, Olahraga Otak yang Menyenangkan untuk Segala Usia, Yuk Main!
8. Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung antioksidan dan flavonoid, senyawa tanaman yang melindungi dari kerusakan sel dan membantu melawan peradangan.
Mengkonsumsi cokelat hitam dikaitkan dengan fungsi otak yang lebih baik dan peningkatan daya ingat. Itulah jenis makanan untuk tingkatkan kinerja otak. Namun makanan yang bernutrisi tetap harus juga dibarengi dengan olahraga dan istirahat yang cukup.
Kategori :