SUMATERAEKSPRES.ID - Aktivitas berat dapat melemahkan sistem imun tubuh, terutama ketika ditambah dengan polusi dan cuaca hujan.
Salah satu penyakit yang sering muncul adalah batuk dan radang tenggorokan.
Menggunakan racikan minuman herbal dari bahan-bahan alami bisa menjadi pilihan untuk pemulihan karena kandungan kimiawinya yang minimal, sehingga mengurangi risiko efek samping.
Batuk adalah salah satu penyakit yang sering diobati dengan obat herbal.
Banyak jenis dedaunan yang digunakan sebagai obat batuk, biasanya dengan cara direbus dan dikonsumsi airnya.
BACA JUGA:Hindari Makanan Ini Jika Menderita Batuk Berdahak
Berikut adalah 8 resep minuman herbal yang efektif untuk meredakan batuk:
1. Daun Saga
Tanaman saga tumbuh liar di hutan, ladang, atau halaman.
Daunnya mengandung senyawa seperti flavonoid, saponin, alkaloid, dan tanin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antioksidan, dan antiinflamasi.
Konsumsi daun saga dengan merebusnya dan minum air rebusannya tiga kali sehari.
Namun, konsumsi berlebihan dan jangka panjang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, seperti yang dilansir Sumateraekspres.id dari laman resmi Kementerian Kesehatan RI.
BACA JUGA:Jeruk Kunci, Obati Batuk Hingga Batu Ginjal
2. Daun Oregano
Daun oregano, yang banyak tumbuh di daerah Mediterania, Asia Tengah, dan Asia Selatan, kaya akan anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan antioksidan.