Pijat kulit kepala meningkatkan pertumbuhan rambut, sirkulasi darah, dan kesehatan kulit kepala pada manusia.
Meluangkan waktu untuk memijat kulit kepala setiap hari juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan stres.
BACA JUGA:Kebakaran Hebat di Desa Pagar Batu, Pulau Pinang: 1 Rumah Hangus, 2 Rusak, Ini Kronologisnya!
BACA JUGA:Transformasi Polisi di Era Modern: Pelayanan yang Lebih Efektif dan Adaptif Demi Keamanan Masyarakat
Pijat kulit kepala Anda dengan ujung jari Anda, bukan kuku Anda.
Gerakkan ke seluruh kulit kepala Anda dalam lingkaran kecil.
Berikan tekanan ringan hingga sedang.
2. Menjaga pola makan yang sehat
Rambut yang sehat dimulai dari dalam tubuh, kalian harus menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi seperti protein, vitamin A, C, E, biotin, mineral, zat besi dan seng.
3. Mengurangi stress
Stres dapat mengakibatkan terjadinya berbagai masalah pada kesehatan, termasuk juga rambut rontok.
Anda harus mengelola stres dengan baik.
Dengan olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan juga dapat meningkatkan kesehatan rambut.
Meditasi juga membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Selain meditasi, yoga dapat membantu meningkatkan kelenturan dan relaksasi.