SUMATERAEKSPRES.ID - Tahukah kamu jika buah pear memiliki segudang manfaat. Dari penelitian memang buah pir memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Tidak hanya manis, segar serta menghilangkan rasa haus Ketika makan buah pir. Tetapi buah pir memiliki khasiat yang menakjubkan.
Tidak hanya indah dipandang serta memiliki warna yang cerah. Buah pir, bagus untuk sistem pencernaan. Buah pir mengandung serat, sorbitol, dan fruktosa yang membantu mengatur pencernaan secara alami.
Jadi, buah ini dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pir, Cocok Bagi yang Mau Diet
Buah pir, kaya akan antioksidan dan antiinflamasi. Terutama pada kulitnya, buah pear mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi.
Bahkan, jika dimakan bersama dengan kulitnya, manfaat anti kanker dari buah pir dapat meningkat 3-4 kali lipat.
Juga dapat menjaga kepadatan tulang: Kandungan vitamin K bersama dengan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Jadi, jika Anda menikmati buah pir, Anda juga sedang memberikan dukungan bagi kesehatan tubuh Anda.
BACA JUGA:Kadar Kolesterol Anda Naik, Jangan Khawatir, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini
Ketika akan menikmati buah pir, Anda dapat mengonsumsi buah pir dengan beberapa cara yang lezat dan sehat. Pertama sudah pasti harus dicuci.
Pencucian buah pir dengan baik, kupas kulitnya (atau biarkan jika Anda suka), dan nikmati langsung. Anda bisa memakannya seperti apel.
Cara kedua mengkonsumsi yakni diletakkan dalam salad. Iris buah pir dan campur dengan sayuran hijau, kacang-kacangan, dan keju.
Tambahkan dressing favorit Anda untuk rasa yang lebih enak. Kemudian di Jus, blender buah pear bersama dengan buah-buahan lainnya untuk membuat jus segar. Anda bisa menambahkan sedikit lemon atau jahe untuk variasi rasa.
BACA JUGA:Fix No Debat, 6 Buah Ini Jangan Dipakai buat Sarapan Ya