Antioksidan dan serat dalam apel memainkan peran kunci dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Dengan kandungan serat tinggi dan kalori rendah, apel adalah pilihan camilan sehat yang ideal bagi mereka yang sedang diet.
Serat dalam apel membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan makanan secara keseluruhan.
Berat badan ideal selama ini menjadi idaman wanita, khususnya bagi mereka yang sedang dalam program diet.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Apel untuk Kecantikan Kulit
BACA JUGA:Konsumsi Buah Apel Bisa Bantu Cegah 7 Penyakit Ini, No 2 Melawan Lupa
5. Menjaga Kesehatan Otak
Penelitian mengindikasikan bahwa mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak.
Antioksidan dalam apel melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan memastikan fungsi otak tetap optimal.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Apel mengandung flavonoid yang disebut phloridzin, yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita pasca-menopause.
BACA JUGA:Simak, 5 Buah Ini Bisa Bikin Kulit Kamu Glowing Loh, Gak Percaya? Buktikan Sendiri!
BACA JUGA:Kaya Akan Serat, Ini Manfaat Buah yang Jadi Obat Tradisional
Itulah beberapa manfaat apel yang penting untuk diketahui.
Namun, perlu diingat bahwa manfaat tersebut hanya bisa didapatkan jika apel dikonsumsi secara teratur dan dalam jumlah yang cukup.