BACA JUGA:Berhenti Merokok: Langkah-Langkah Efektif Untuk Pencandu Rokok Agar Berhenti
BACA JUGA:Merokok dan Asapnya Ternyata Berdampak Pada Kesehatan Mata
Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengatasi hal-hal di atas selain berhenti merokok. Selain membuat hasil olahraga lebih maksimal, berhenti merokok juga akan mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke.
Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecanduan nikotin beragam, salah satunya dengan terapi pengganti nikotin. Terapi pengganti nikotin tersedia dalam bentuk spray, inhaler, dan patch.
Semua orang sudah tahu bahwa merokok itu buruk untuk kesehatan. Apalagi jika merokok setelah olahraga, efeknya sudah terbukti bisa membahayakan.
Cobalah perlahan berhenti dari ketergantungan nikotin. Banyak orang sudah berhasil melakukannya, kamu pasti juga bisa!