Rahasia Meninggikan dan Mencerdaskan Anak: 7 Kebiasaan Penting yang Harus Diketahui Orang Tua!

BACA JUGA:Tips Aman Mendaki: Hindari Kawah dan Siapkan Diri Menghadapi Erupsi Demi Keselamatan

BACA JUGA:Menyingkap Keindahan Tersembunyi Bumi Lancang Kuning Riau: Dari Desa Wisata hingga Istana Siak yang Memesona

3. Lakukan diet seimbang

Diet seimbang merupakan salah satu hal yang tak kalah penting untuk dapat mendukung pertumbuhan anak.

Pola makan yang mencakup seperti karbohidrat, lemak, vitamin, protein dapat memastikan anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh mereka, agar dapat tumbuh tinggi dan sehat.

Sumber makanan seperti telur, susu, kedelai, dan pisang sangat dianjurkan, karena mengandung nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan juga otot.

4. Skipping

Aktivitas fisik seperti skipping dapat meregangkan tubuh anak dan mendorong pertumbuhan yang vertikal.

Skipping merupakan salah satu latihan kardio yang baik, dan dapat membantu anak agar tetap aktif dan bugar.

Kebiasaan ini akan menambah tinggi anak secara alami dan bisa Anda lakukan secara rutin di rumah.

5. Berjemur

Berjemurlah di bawah sinar matahari pagi, agar tubuh anak mendapatkan asupan vitamin D.

Vitamin D sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan otot anak, dan juga dapat membantu tubuh menyerap kalsium lebih baik untuk tulang yang kuat.

Ajaklah anka untuk berjemur setiap pagi selama 10-15 menit saja.

BACA JUGA:Waspada Cuaca Ekstrem di Sumsel, Kamis 30 Mei 2024: Ini Detil Prakiraan BMKG!

BACA JUGA:Sejarah Panjang Piala Eropa: Dari Uni Soviet Hingga Portugal, Ini Negara yang Paling Banyak Raih Gelar Juara!