SUMATERAEKSPRES.ID - Di era modern ini, menjaga penampilan agar tetap terlihat awet muda menjadi salah satu prioritas bagi banyak orang.
Kesan awet muda memberikan rasa banga tersendiri bagi kita, tak heran banyak orang yang rela melakukan berbagai cara agar terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya.
Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan penampilan yang awet muda.
1. Hidrasi yang Cukup
Air merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan kulit. Dengan minum air putih yang cukup, minimal 2,5 liter per hari, Anda membantu kulit untuk tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih cerah, lembap, dan tentunya lebih sehat.
BACA JUGA:Waisak: Merayakan 3 Peristiwa Besar Sang Buddha Gautama, Refleksi dan Penghormatan atas Ajaran-Nya
BACA JUGA:Empat Lawang Bersiap Sambut Presiden Jokowi, Ini Persiapan Intensif yang Petugas Lakukan di Lokasi!
2. Tidur yang Berkualitas
Area mata sangat rentan terhadap tanda-tanda penuaan.
Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas, kurang lebih tujuh jam per hari, sangat penting untuk mengurangi kemungkinan munculnya kantong mata dan kerutan.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak besar terhadap kesehatan kulit.
Menghindari junk food dan lebih banyak mengonsumsi sayuran serta buah-buahan dapat membantu menjaga kulit tetap muda.
Makanan mentah seperti ikan yang kaya akan omega-3 juga baik untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:Amankah Makan Tempe Mentah? Simak Fakta dan Penjelasan dari Ahli!