Makanan Laut : Beberapa jenis makanan laut seperti kerang, udang, dan ikan teri memiliki kadar purin yang tinggi.
BACA JUGA:Bendungan Perjaya: Penunjang Pertanian OKU Timur
BACA JUGA:Bikin Melongo! Inilah 10 Koleksi Burung dan Unggas Termahal di Dunia, Ada yang Seharga Mobil Mewah
Asparagus: Meskipun kaya akan nutrisi, asparagus juga mengandung purin yang tinggi.
Bayam: Bayam adalah sayuran lain yang mengandung purin tinggi dan harus dihindari oleh penderita asam urat.
Penting untuk diingat bahwa meskipun sulit untuk sepenuhnya menghindari purin karena senyawa ini ditemukan di banyak makanan, penderita asam urat harus tetap waspada dan mengatur asupan makanan yang mengandung purin tinggi untuk mencegah gejala asam urat.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, batas asupan gula yang disarankan per hari adalah 50 gram atau sekitar 4 sendok makan.
(Neni)