Dr. Eka menyarankan agar masyarakat secara rutin memeriksa tekanan darah, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko atau usia di atas 40 tahun.
Kegiatan serupa juga diadakan di Nutrihub Palembang, yang melibatkan berbagai aspek edukasi kesehatan, nutrisi, dan olahraga.
Terkait pola makan tinggi garam, faktanya asupan garam rata-rata masyarakat dunia diperkirakan10.8 gram per hari4, dua kali lipat lebih banyak dari rekomendasi WHO, yaitu maksimal 5 gram garamper hari (setara satu sendok teh per hari). Konsumsi garam berlebih ini dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko hipertensi.
"Oleh karena itu, disarankan untuk memerhatikan label makanan dan memasak sendiri di rumah sebagai salah satu alternatif untuk mendukung pola makan yang lebih sehat," katanya.
Namun, semua harus waspada dengan garam tersembunyi pada kondimen yang kerapt diambahkan pada makanan (saus, kecap, dan bumbu).
Sebagai alternatif, produk kondimen lebih rendah garam Tropicana Slim, seperti kecap manis, kecap asin, kaldu jamur, saus tiram, dan berbagai produk lebih rendah garam lainnya yang kami miliki, dapat bermanfaat membantu masyarakatI ndonesia mengontrol asupan garam harian tanpa perlu mengorbankan rasa masakan,” tambah Noviana Halim.
Melalui platform yang dimiliki, Tropicana Slim konsisten menyampaikan edukasie Sputar hipertensi, salah satunya melalui kanal websitenya, https://www.tropicanaslim.com/detail-informasi-kesehatan/hipertensi.
Jangan lupa cek tekanan darah untuk deteksi dini hipertensi. Bagi masyarakat yang berusia di bawah 40 tahun disarankan melakukan cek tekanan darah setiap 3-5 tahun sekali.
"Sementara itu, bagi mereka yang berusia di bawah 40 tahun namun memiliki faktor risiko, misalnya obesitas, dianjurkan untuk mengecek setiap tahun. Setelah berusia di atas 40 tahun, pengecekkan tekanan darah lebih rutin sangat disarankan, apalagi jika memiliki masalah kesehatan kronis,” tambah dr. Eka.
Kegiatan lainnya yang diadakan di Nutrihub Palembang adalah Edukasi Hipertensi oleh dr. Yonanda A. Pratama, Sp. T.H.T.B.K.L, dilanjutkan edukasi tentang kulit dari Instaperfect.
Seluruh peserta juga di edukasi untuk masak egg drop soup yang mudah dan praktis namun tetap sehat oleh chef dariM odena Indonesia.
Cek tensi dilakukan oleh AMSA Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya,k emudian ditutup dengan senam poundfit oleh Pro Vero yang juga menutup kegiatan dengan olahraga.